【腸活ごはん】鮭と野菜副菜献立／炊き込みご飯と鯵の干物献立

【腸活ごはん】鮭と野菜副菜献立／炊き込みご飯と鯵の干物献立

今回の動画はある日の朝ごはん2日分です。
【1日目】
　白米黒米ごはん
　鮭の塩焼き
　サラダ（紫玉ねぎ、人参、トマト）
　インゲンの胡麻和え
　ふろふき大根
　味噌汁

【2日目】
　炊き込みご飯
　鯵の干物
　卵焼き
　生湯葉
　味噌汁
　
少しでも参考になれば嬉しいです。

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