オートミールのヘルシーお好み焼きの作り方。安くて、うまい！ダイエットにも！
私がいつも食べているオートミールでつくる、超簡単で安い！うまい！の三拍子が揃ったヘルシーなお好み焼きをご紹介します。
最初に、オートミールと鶏がらスープの素、水でレンチンしてから、残りの具材と混ぜるのがポイントです。
トッピングはソースではなく、しょうゆだれ（ごま油、しょうゆをそれぞれ小さじ1）で食べると、意外にもさっぱりとしていて美味。
カニカマ以外に、ツナやサラダチキンもいけますが、私はカニカマが一番好きです！
ダイエット中にもいいし、なにしろ安くて（しつこいですね…）、ほんとに美味しいので、ぜひお試しくださいね！
【材料】
・オートミール（インスタント）30g
・コンビニキャベツ 50g
・コンビニ カニカマ 30g（3本）
・卵 1個
・水 70g
・鶏がらスープの素 2g
トッピングとして、
しょうゆダレ（ごま油、しょうゆ 小さじ1ずつ）、紅しょうが、カツオ節、マヨネーズなど
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