【我慢せず痩せる！】アラフォーママが作る普段の夕食

【我慢せず痩せる！】アラフォーママが作る普段の夕食

今回は初めて料理動画を撮影してみました！

レシピを詳しくお伝えするというより、普段どんな感じでどんな料理を作っているのかをお伝えする動画になります☺️

またレシピ動画もUPしていきますね✨

エクササイズ動画や、料理動画など、何かリクエストがありましたらコメント欄で頂けると嬉しいです✨

▼チャンネル登録もよろしくお願いします
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私の人生を変えた、姿勢bodymakeをまとめた拙著、
『産後美姿勢ダイエット』
を「9月30日にKADOKAWAさんより出版する事となりました。
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以前から夢でもあった、本を出版する事。
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皆様のお陰で夢を叶える事ができました。
本当にありがとうございます。
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投稿や動画だけでは中々全てをうまく伝えられない。
もっと分かりやすくまとめたものを皆さんにお届けできれば。とずっと思っていました。
この本は私が皆様に伝えたい事をまとめた1冊です。
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私は姿勢改善に出会って身体が変わり、人生が変わりました。
この1冊が皆様のお役に立てれば幸いです✨
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ぜひ手に取って見て頂けたら嬉しいです！
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そして、今後ともどうぞよろしくお願いいたします☺️💕
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【発行】KADOKAWA
【発売日】2021/9/30
【定価】1,485（税込）

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使っている道具や調味料などはこちらに載せています👇
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▼６０代からの姿勢bodymake（サブチャンネル）

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【自己紹介】
姿勢bodymake トレーナーのericaです！

身体を綺麗に変えるには『姿勢』

産後と加齢で崩れ切った身体を『姿勢』で改善しました。

若い頃から下半身どっしり体型。
体重が落ちても痩せるのは上半身ばかり。

これを解消できたのは、
『姿勢改善』でした。

姿勢を変えると下半身が細くなる✨

健康で綺麗な身体を一緒に目指していきましょう！！

#ダイエット #食事改善 #姿勢ボディメイク
#ボディメイク