糖質制限作り置き｜白菜のうま煮

糖質制限作り置き｜白菜のうま煮

白菜は煮るとトロッと甘みがありますが、火を通しすぎないで。繊維がクタッとなりすぎると咀嚼回数が減って食事の満足度が失われてしまうから。