美味しいトンテキの作り方【柔らか美味しい厚切りトンテキ】

美味しいトンテキの作り方【柔らか美味しい厚切りトンテキ】

【レシピ】
豚肩ロース　２５０g
塩　１g 　
コショウ　少々
小麦粉

サラダ油　１０g
にんにく　１０g

（トンテキのタレ）
ウスターソース　　大さじ１（１２cc）
こいくちしょうゆ　大さじ１（１２cc）
料理酒　　　　　　大さじ１（１２cc）
みりん　　　　　　大さじ１（１２cc）
トマトケチャップ　１０g
ハチミツ　　　　　　８g
味の素　　　　　　０.４g