受験生必見！　食事で脳が活性！？【鯖ご飯と五目煮まめ】

受験生必見！　食事で脳が活性！？【鯖ご飯と五目煮まめ】

受験生応援企画！
食事で脳の活性！そして縁起物になるレシピです！
今回ご紹介するレシピは、どちらも脳活にもってこいの食材を使っているので、受験生だけでなく全ての年代の方に食べていただきたいレシピです。
1品目の鯖の炊き込みご飯は、お手軽な鯖の水煮缶を使い骨まで美味しくいただきます。
2品目は冬場が旬で縁起物の蓮根の入った五目豆です。
鯖の炊き込みご飯は【万能土鍋ベストポット】に食材を入れて、沸騰したら火を止めお鍋に調理を任せます♪
ご飯が炊き上がるまでのほったらかし時間に【万能電子レンジ調理器具レンジスター】で簡単五目煮豆を作っていきます！
とっても簡単で身体にも優しいレシピなので、ぜひ作ってみてください。

▼万能土鍋　ベストポット＆レンジスター　こちらからご購入いただけます。
公式オンラインショップ
https://www.bestpot.jp/
https://rangestar.jp/

今回はbest pot 20ｃｍ 使用

0:00～ダイジェスト
0:15〜オープニング
0:36～材料紹介
1:17〜食材の下準備
4:11～炊飯
6:18〜盛り付け・完成

［材料］
　鯖の炊き込み土鍋ご飯
　・お米　2合
　・だし汁　350㏄(しいたけの戻し汁に顆粒だし小さじ1)
　・鯖の水煮缶　1缶
　・油揚げ　1枚
　・にんじん　50〜60g
　・干し椎茸　1枚　
　・こんにゃく　40g
　・醤油　30cc
　・酒 20cc
　・砂糖　大さじ1

　五目煮豆
　・水煮大豆　150g
　・れんこん　50〜60g
　・にんじん　50〜60g
　・こんにゃく　50〜60g
　・細切り昆布　ひとつまみ
　・酒 大さじ3　
　・醤油　大さじ1と1/2
　・砂糖　大さじ1と1/2

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「さとこのほったらかし土鍋ごはん」では、「best pot(ベストポット)&rangestar(レンジスター)」を使用した
ほったらかしで簡単に料理が作れる動画を配信していきます。

・こんなレシピ紹介して欲しいという思いをコメント欄で募集！
紹介してほしいレシピがありましたら、コメント欄で募集します！
皆さまのリクエストをお待ちしています！

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