君とごはん【食物アレルギーレシピ】簡単でカルシウムたっぷりとれるふりかけ【卵・乳・小麦不使用】

君とごはん【食物アレルギーレシピ】簡単でカルシウムたっぷりとれるふりかけ【卵・乳・小麦不使用】

食物アレルギー対応レシピ動画【公式】君とごはん
https://www.youtube.com/channel/UCAfXXsqExXlCPzk1xfAmGLQ

【アレルギー表示】
特定原材料7品目
なし
特定原材料に準ずるもの21品目
浜乙女　白すりごま（ごま）

【材料】
材料 4人分

小松菜の葉・・・４~5枚
カットわかめ（乾燥）・・・大さじ2
浜乙女　白すりごま（ごま）・・・大さじ１
ちりめんじゃこ・・・大さじ2

【作り方】
（1）小松菜の葉は水分をふき取り、ラップをかけずに電子レンジで約5分加熱する。（途中で裏返して全体がパリパリになるまで加熱する）小松菜の葉は、はさみで細かく刻む。
（2）カットわかめはキッチンペーパーに包み、めん棒で細かくする。
（3）（1）（2）、白ごま、ちりめんじゃこを混ぜ合わせる。

【注意点】
使用する食材によっては、含まれるアレルゲンが異なる場合があります。また、メーカーのリニューアルにより、原材料が変更される場合もあります。使用する場合は、除去の必要な食品が含まれていないか、必ず原材料表示の確認をしてください。

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