【一人deごはん】Let’s eat at home！減量中です～！「豆苗とシーチキンの炒め丼」＋CN旨辛豚骨 大寒波がやってきそうですね。皆様、充分にお気をつけください！ 私は只今減量中。正月太り（4キロ増！）解消を目指しております。なので、本日のランチも少なめでございます。いつもより3割減くらいかな～。腹七分目でしたけど、味には満足しました。も少し頑張るぞ～！ Crab stick omelet recipes かにかま×卵焼き かにかま×卵焼きレシピ カニカマレシピ 卵焼きレシピ 豆苗とカニカマと長芋入り卵焼きお弁当に
@小春-r7q on 2021.01.06 4:09 am やまさんこんにちは😃 今年は特にお正月があっという間に終わっちゃった様な感じがします😂 またまた寒波がやってきますね🥶体調にはお気をつけ下さい🍀 ダイエットも頑張って下さい😆👍
@xxxchikuwa666xxx on 2021.01.06 4:38 am 山さん(*ˊᗜˋ*) ﾉこんにちわ☆豚骨いいですね♪私は豚骨大好きなんですよ～😆💖豚骨のカップヌードルは新作ですかね？その丼物にはマヨを足したいところですね😂私も実は正月太りしてしまったので、少し晩ご飯を控えようと(笑)週末は此方も寒波が来るそうです。私は暖房をつけるのが駄目でして、重ね着に湯たんぽ2個で乗り切ります～❄山さんも暖かくしてお大事にお過ごしください😊✨ 本日も美味しい動画ご馳走様でした(^-^)/
@komo-np9xj on 2021.01.06 4:44 am きたーーーーー‼️やまちゃんの減量祭りー😄カップ麺の糖質、脂質、グルテン豆苗の食物繊維、シーチキンのタンパク質‼️そして、沢庵‼️キタ、来た、きたーーーーーー‼️やまちゃん、減量よりもストレス溜めないでーーーー‼️やまちゃーーーーーーん‼️
@619south7 on 2021.01.06 7:58 am あれーヤマさんまたプラス1キロ増えましたね🤣🤣私も今年からは心機一転切り替えて夜食をやめて体重落としてます✊🏽めちゃくちゃ豆苗シーチキン美味しそう😍やらなくては！
@たかにゃん-v2b on 2021.01.06 8:47 am シーチキンと豆苗の塩コショウ炒め 美味しいですよね😋私も彼の🍱の おかずに入れたりします😁シーチキンは炒めても 大根などと煮たりしても パスタにもとホントに万能なので 常にストックしてます✨✨✨✨
@宮腰恵介-t1h on 2021.01.06 10:22 am ウオー、豚骨ですか。私は以前、福岡に七年近く住んでいたので、懐かしいです。豆苗のシーチキン炒め、シーチキンなんてここ十年以上食べてません。でもシーチキンマヨのおにぎりをよく食べていたことを思い出します。美味しいですよね。山さんも体重を気にするんですね。山さんの地元である同じ名の松山千春がこう言っていました。男はメカタだと。体重なんて気にしないで、どんどん大好きな食べ物を食べてください😆
@はむすき-k4j on 2021.01.06 10:32 am やまさんさんこんばんは😊減量開始したんですね？✨私も頑張らないといけません😂このままだとヤバいです😱やまさんも頑張ってるから私も頑張るぞー✊😄豆苗とシーチキンの炒め物作って食べます♪お互い頑張りましょうね🤗
@おーいお茶-w5f on 2021.01.06 11:13 am 豆苗とシーチキンめっちゃ旨そう！絶対合いますよね👍ヤマさん(^ ^)ダイエットですか？正月は皆さん体重増加傾向ですよね誘惑多すぎて笑無理なく頑張ってください💪
@れんたしゅすみ on 2021.01.06 12:16 pm 山さん、こんばんは😊ダイエットメニューですか😭マヨネーズや卵のない山さんごはんはさびしいです😭😭とはいえ、無理ない程度に頑張ってください😋チートデーの爆食い楽しみにしてます🤣
@史歩-u5t on 2021.01.06 12:46 pm やまさん～こんばんわ🙆❣️豆苗めっちゃいいよね👌アレンジいろいろだね ダイエット中なの？ご飯と麺はダメだよ😃味噌汁にしてね🙋💕サラダも お疲れさま～
@なえちゃん-t1v on 2021.01.06 2:27 pm はぃ～本日は～～爆笑ﾊﾊﾊﾊﾊｯアナウンスかょ😝😑🤣って思っちゃったよ☺️ﾊﾊﾊﾊﾊｯﾌﾌﾌﾌｯいつ観ても普通に旨そうねー🤤豆苗安いしなかなかいーよな！🤣😆🤤最近私はくしゃみが頻繁止まらない、、花粉？？😑🤧 しかし今年は寒いね🥶
@西武新宿拝島快速-g1z on 2021.01.06 2:39 pm 返事遅くなりましたがやまさん今年も宜しくお願いします！美味しい食べ物はやっぱり良いですよね。やまさんは普段お酒とか飲まれるんですか？私は夜ご飯にお酒飲んでます(笑)
@みのり-u6b on 2021.01.06 3:51 pm 遅くなりました💦🤣 あけましておめでとうございます✨今年も🐣たくさん登場、待ってます😘❣️ 今日はないのが残念🤣💧 ほんと、寒い毎日、、、風邪には気をつけて下さい😋💗
@お好み焼きたこ焼きX on 2021.02.24 5:24 pm 豆苗は身体にめちゃくちゃ良いみたいですね！健康に気を使ってって、カップ麺食べてる時点で…😅セーフなのですか？！（笑）そこを手作りうどんや、手作り蕎麦にしたら健康的ですが（笑）‼︎やまさんと言ったらカップ麺なんでありがたいー！
38 Comments
やまさんこんにちは😃
今年は特にお正月があっという間に終わっちゃった様な感じがします😂
またまた寒波がやってきますね🥶
体調にはお気をつけ下さい🍀
ダイエットも頑張って下さい😆👍
山さん(*ˊᗜˋ*) ﾉこんにちわ☆
豚骨いいですね♪私は豚骨大好きなんですよ～😆💖豚骨のカップヌードルは新作ですかね？その丼物にはマヨを足したいところですね😂私も実は正月太りしてしまったので、少し晩ご飯を控えようと(笑)
週末は此方も寒波が来るそうです。私は暖房をつけるのが駄目でして、重ね着に湯たんぽ2個で乗り切ります～❄山さんも暖かくしてお大事にお過ごしください😊✨
本日も美味しい動画ご馳走様でした(^-^)/
きたーーーーー‼️
やまちゃんの減量祭りー😄
カップ麺の糖質、脂質、グルテン
豆苗の食物繊維、シーチキンのタンパク質‼️
そして、沢庵‼️
キタ、来た、きたーーーーーー‼️
やまちゃん、減量よりもストレス溜めないでーーーー‼️
やまちゃーーーーーーん‼️
Championのトレーナー可愛い🥰
今度ラーメン5個食いしてください！
ダイエットー！
どうしたんですか！
大丈夫ですか？！
卵も今日はありませんね〜
こんにちは😃
いつも思うけど、沢庵…美味しそう‼️
僕も沢庵、大好きです🤗
天気、お気をつけ下さい👍
良いダイエット法聴きました‼️
私も晩はおかずだけで軽く晩酌してやってみますね‼️
やまさーんこんにちは(*ˊᵕˋ*)
豆苗は美味しいですよね😆😆
おお！そのカップラーメン初めて😳😳
美味しそうですね🎵
あれーヤマさんまたプラス1キロ増えましたね🤣🤣私も今年からは心機一転切り替えて夜食をやめて体重落としてます✊🏽めちゃくちゃ豆苗シーチキン美味しそう😍やらなくては！
シーチキンと豆苗の塩コショウ炒め 美味しいですよね😋
私も彼の🍱の おかずに入れたりします😁
シーチキンは炒めても 大根などと煮たりしても パスタにもとホントに万能なので 常にストックしてます✨✨✨✨
やまさ～ん、シーチキンは20世紀の大ヒット作ですよね！夜の焼酎は何割ですか？
私は今、炭酸割りで動画見てますよ！いつもありがとう。
マヨネーズかけたかったですね。ダイエット中でしたか。明日から四国も降りそうです。やまさんも気をつけてくださいねー。
こんばんわ☺️今日も美味しそうですね✨私は豆苗、シーチキンをマヨで混ぜて食べるの好きです😅めちゃ簡単で美味しい🤗
随分とヘルシーですね。減量が上手くいくことをお祈りします。
ウオー、豚骨ですか。私は以前、福岡に七年近く住んでいたので、懐かしいです。豆苗のシーチキン炒め、シーチキンなんてここ十年以上食べてません。でもシーチキンマヨのおにぎりをよく食べていたことを思い出します。美味しいですよね。山さんも体重を気にするんですね。山さんの地元である同じ名の松山千春がこう言っていました。男はメカタだと。体重なんて気にしないで、どんどん大好きな食べ物を食べてください😆
やまさんさんこんばんは😊
減量開始したんですね？✨
私も頑張らないといけません😂
このままだとヤバいです😱
やまさんも頑張ってるから
私も頑張るぞー✊😄
豆苗とシーチキンの炒め物作って食べます♪
お互い頑張りましょうね🤗
やまさん、こんばんは。豚骨なのでカップヌードルでも細麺？通常の麺ですか？カップヌードルの豚骨は食べたこと無いので食べてみようかな。
豆苗とシーチキンめっちゃ旨そう！
絶対合いますよね👍
ヤマさん(^ ^)
ダイエットですか？
正月は皆さん体重増加傾向ですよね
誘惑多すぎて笑
無理なく頑張ってください💪
おいしそうです☺️
ダイエットでも目玉焼×3丼とプラス醤油で動画してください、マヨネーズは無しでシンプルで上手いはず！！
痩せた山ちゃん見たくないけど痩せた山ちゃんもいいかも
山さん、こんばんは😊
ダイエットメニューですか😭
マヨネーズや卵のない山さんごはんはさびしいです😭😭
とはいえ、無理ない程度に頑張ってください😋
チートデーの爆食い楽しみにしてます🤣
ご飯は今まで通りで、運動して基礎代謝つけた方がダイエット成功しますよ。
美味しそう！
やまさん～こんばんわ🙆❣️豆苗めっちゃいいよね👌アレンジいろいろだね ダイエット中なの？ご飯と麺はダメだよ😃味噌汁にしてね🙋💕サラダも お疲れさま～
BIGじゃないカップヌ―ドル
動画見るの初めてかも！
それにしても、やまよしさん
の作る丼物は美味そうですね―🤓 真似します😇
こんばんはー🌙😃❗その豚骨買ってみたけど美味しいなら食べれる勇気出ました🍜
はぃ～本日は～～爆笑ﾊﾊﾊﾊﾊｯアナウンスかょ😝😑🤣って思っちゃったよ☺️ﾊﾊﾊﾊﾊｯﾌﾌﾌﾌｯいつ観ても
普通に旨そうねー🤤豆苗安いしなかなかいーよな！🤣😆🤤
最近私はくしゃみが頻繁止まらない、、花粉？？😑🤧
しかし今年は寒いね🥶
返事遅くなりましたが
やまさん今年も宜しくお願いします！
美味しい食べ物はやっぱり良いですよね。
やまさんは普段お酒とか飲まれるんですか？
私は夜ご飯にお酒飲んでます(笑)
偉いッスネ‼️体調管理も、しっかりと。凄い✨今年も宜しくお願いします🍀
遅くなりました💦🤣
あけましておめでとうございます✨今年も🐣たくさん登場、
待ってます😘❣️
今日はないのが残念🤣💧
ほんと、寒い毎日、、、
風邪には気をつけて下さい😋💗
関係ないですがチャンピオンのトレーナーいいですね✋😅
ダイエット中なのね(*´∀｀*)
豆苗とシーチキンの丼、今度真似をして作って見ます。🎵
雪は大丈夫ですか⁉️
豆苗は身体にめちゃくちゃ良いみたいですね！健康に気を使ってって、カップ麺食べてる時点で…😅セーフなのですか？！（笑）そこを手作りうどんや、手作り蕎麦にしたら健康的ですが（笑）‼︎やまさんと言ったらカップ麺なんでありがたいー！