【薬膳味噌】眼精疲労の方に♪万能味噌!ししとう味噌を作る!
皆様、こんにちは♪
今回は「疲れ目の方向けの薬膳」をご紹介します!!
ししとうをたっぷり使った万能味噌です♪
1:28 薬膳ポイント
2:33 材料
2:39 作り方
5:34 まとめ(アレンジレシピ)
★ししとう薬膳味噌
(材料)
ししとう 20~30本
ごま油 適量
ピーナッツバター 大さじ2
砂糖 大さじ3
みりん 大さじ2
味噌 50g~(加減してください!)
黒ごま 大さじ3
<作り方>
①ししとうは細かく切る。
②フライパンにごま油を入れ火にかけ、①を炒める。
③調味料で味付けして、最後に黒ごまを加えて出来上がり。
※味噌によって塩分量が違うので、味見しながら加減してください♪
ごはんのお供に!田楽に!お味噌汁に!!
いろいろ使えますよ♪
#すまいるりっつチャンネル
#眼精疲労向け薬膳
#ししとう
**********************
料理研究家・国際中医師 大坪律子です♪
日々の元気は食卓から♪
毎日の献立作り&たまにスイーツ作りにお役立ていただけると幸いです♪
薬膳・豆腐・だし・野菜・スパイス等の観点から「レシピ」の提案、食の情報を発信していきます♪
チャンネル登録はコチラ⇊
https://www.youtube.com/channel/UCarcLspgS6Ef0DgBimYmdFw?view_as=subscriber?sub_confirmation=1
大坪律子Facebook
https://www.facebook.com/ritsuko.otsubo.9
料理教室すまいるりっつFacebook
https://www.facebook.com/smileritz.net/
すまいるりっつホームページ
https://www.smileritz.net/
大坪律子Instagram
https://www.instagram.com/smileritz_sendai/
すまいるりっつInstagram
https://www.instagram.com/sukoyaka_recipe_ritz/
りっつのおいしいツボblog
https://oishiitsubo.blog.fc2.com/
すまいるりっつTwitter
Tweets by smileritz3