【神回】3日間オートミールスムージーだけ断食したら物凄い結果に
【👑公式LINE登録でダイエット八大特典プレゼント👑】
✅①ダイエット動画講座Day1『知らないと絶対に失敗するダイエットの基本』
✅②ダイエット動画講座Day2『ダイエットで結果を出す食事管理方法』
✅③ダイエット動画講座Day3『誰でもダイエットが成功する最速で結果を出す方法』
✅④ダイエットの進め方「0→1」
✅⑤マネするだけでOK！1週間の食事例！全21食！
✅⑥厳選！ダイエットサプリ一覧！
✅⑦みるみる痩せる腸を作る『腸活大全』
✅⑧減量のためだけの『食品別カロリー表』
👇公式LINEに登録して今すぐ受け取る👇
https://lin.ee/768XQEc
【 「アプリで開く」を押して下さい】 ダイエットするにもオートミールスムージーのレパートリーは3つくらい持っておくのが◎です😊
各材料のレシピに書いている分量は参考値に（多少増減しても美味しくできます😂）してくださいね！
ドムス
【お仕事のご依頼はこちらまで】
domusoats@gmail.com
※いつもご連絡有難うございます。
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC0nNDhcI9naQpgjkZIW2r6w
【インスタ】
oats_domus
【Twitter】
@shibo_moyase
【Voicy】
「オートミールで痩せる聞き流しBGM」
33 Comments
酵素ファスティング5日やりました。
その回復食にドムスさんのスムージーを参考にさせて貰いました。
こんばんは！いつもオートミールレシピ参考にしてます。いきなりですが、ミキサーはどのメーカーのものを使用していますか？サイズ感がちょうどいいので同じものが欲しいと考えています。よければ教えてほしいです。
新年おめでとうございます。初めてコメントします。どんどんイケメンになっていくので、その変化も楽しみです。お顔の肌感も綺麗になって素敵です。眉毛の間がもう少し広いともっとすっきりした印象になるかと…
使ってるブレンダーのメーカーと型番も教えて欲しいやで〜。（ブレンダー選びの参考にさせて頂きます）
3日間スム断食して爽やかにいられるのにビックリしました。沢山の紹介レシピに感謝します。私はこの動画をみてオートミール生活3日目の新人です。これなら無理なく継続できそうです。ありがとうございます。因みにオシッコよく泡立ちなかなか消えなく不安を感じていましたが糖質が抑えられたお陰ですく破れて消えます！既に効果が現れてびっくりしました。
こんばんは
自分は非加熱のオートミール生臭さを感じて苦手なんですがスムージーならその辺気にならないのかな？
ベリー系スムージー美味しそうなんでチャレンジしてみようと思います
いつも見やすい動画ありがとう
これ今すぐ試したい…！ブレンダー買うの迷ってたけど買います！
これ明日の夜から土日でやってみようかな(´,,•﹃ •,,｀)
顔が少しでも、しゅってしたい(ﾟ∀ﾟ ):∴ﾌﾞﾊｯ
夜に置き換えしても良いスムージーのアイデア教えて欲しいです- ̗̀ ෆ( ˶'ᵕ'˶)ෆ ̖́-
スムージーで、アレンジなんて、思いつきませんでした。オートミールとヨーグルトか果物、今日は卵焼にしましたが、スムージーにするには、道具が必須ですね💧私は今まで通りに、果物やヨーグルトに混ぜて食べますわf(^_^;
スムージー腹持ち良くて美味しいですよね😊わたしはバナナ冷凍したのが好きです！！
ドムスさ〜ん！初めまして。 お使いのブレンダーはどちらのメーカーでしょうか？3〜4000円？くらいで購入したとドムスさんが以前動画でお話ししていたのですが…。コメント欄でも 教えてほしい！
と書き込みがあります。う〜…Amazonのセール、間に合わないな｡｡ けれど、丈夫そうでコップにもなって購入したいけれど…わからないです〜。もし、このコメントを見かけたら…宜しくお願いします🥺。(ビタミンナンとか？) それから…動画でブレンダーを購入した〜回が見つからず。
いつも楽しみに見てます。オートミール30gを朝，昼のみお米の代わりに食べて他は普通におかず食べて，ビールもや飲んでます♪
2週間位かな、2キロ減りました^_^満腹感すごくて，外食してもあまり食べなくなりました^_^
三日目の朝のとこ見て思いました、めちゃめちゃ顔がすっきりしてますね！
意外と体重が減ってない理由として消化エネルギーが少ないとか、なるほどーと思いました。
それ以外のメリットがちゃんと語られててよかったです！夜眠れるようになるのいいなあと思ったんで
私も夜オートミールスムージー試してみようかな。
オートミールを冷たい牛乳やヨーグルトと一緒に摂取してはいけないと聞いたのでふが、、、どうなのでしょうか😱
あ〜チキンタツタ食べたくなる…
胃腸に負担ないと睡眠時間が少なくて、深い眠りになりますよね😊
ブレンダーはどちらの商品をお使いですか？
すごく健康的でかつ美味しそうです！
ブレンダーはどこのメーカーですか？
一週間せにゃ
こちら豆乳に変えても美味しいでしょうか？
最近ブレンダー買ったのでレシピ参考にします！！🥺
斬新な発想がすごいですね！
スムージーは美味しくいただける新しい方法を知ったよ～♪
ありがとうございます(*´▽`)
いま、三食オートミールで過ごしていたんですが、イシバシさんのダイエット企画でよるの炭水化物抜きを私も試しています。
朝昼のオートミールを30gから40g（オーバーナイトの時は50g）に増やして、たんぱく質も増やした食事にしています。
朝からと、仕事終わりに筋トレ後にプロテインを飲んでいます。帰ってから、低炭水化物の食事をかんがえているうちに寝てしまうこともあり、ダメだなぁと思っています。
まだ肥っているので効果的に筋トレをして、体重＆脂肪を減らして筋力は残して身体を整えて行きたいと思っていますが、遅い時間に食べるならやはりお豆腐と納豆とかが良いでしょうか？
今、停滞期のようで、週末にスムージー生活にチャレンジしてみようと思っています。
どこのミキサーだろう、、、
使ってるミキサー？はなんですか？
ダイエットしてる時無性にマックとかのジャンクフード食べたくなります😅スムージー良いですね、便秘気味なので今度やってみます
サバス置き換えダイエットしたいと思いますけどどうなるでしょう？
体脂肪も見たかったです！
かっこよきです😊❤😊❤
もしかして一番好きな動画かもしれないです！
先日の、ダイエットするのに、やめたこと５選も、かなり好きです。
いつも視聴者のこと考えてくれていてありがとうございます^_^
たぶん、きょくたんなのは、僕の場合したくないので、緩やかに、2週間くらいで、やってみようかな、途中食べちゃう。
新たにスムージーレシピたくさんお願いします😊スープにもいいですよ～。
毎日スムージー生活憧れるけどフルーツ、野菜、牛乳、ヨーグルト、オートミールなどなど切らさないように常備するのが面倒で始められない😅