【カルシウムレシピ】しらすとあおさの卵焼きの作り方☆卵焼き器での巻き方もノーカットでお見せします！具材アレンジで簡単プロの味♪お弁当にもピッタリ！管理栄養士が考える骨粗鬆症レシピ
しらすとあおさの卵焼き
⚫︎材料(２〜３人前)⚫︎
卵 ３個
しらす 大さじ３
あおさのり 小さじ２
しょうゆ 小さじ２
サラダ油 適量
①材料を全て混ぜ合わせます。
②サラダ油をひいて卵焼き器で通常通り焼きます。巻き方はぜひ動画でご覧ください♪
◆ポイント◆
しらすとあおさのりにはカルシウムが豊富に含まれています。
成長期のお子様のお弁当や、骨粗鬆症が気になる方、アスリートの方へのおかずとしておすすめの一品ですよ♪
#卵焼き #カルシウム #骨粗鬆症
