【スープジャーで痩せるお弁当】カルシウムって大事！スキムミルクで簡単！生姜でぽかぽか～ミルク粥風オートミール弁当　#shorts

【スープジャーで痩せるお弁当】カルシウムって大事！スキムミルクで簡単！生姜でぽかぽか～ミルク粥風オートミール弁当　#shorts

骨粗鬆症のリスク低減のため、
日常、イライラしないため、
家族の平穏のため、
カルシウムって大事！

毎日骨太スキムミルクを
大さじ2杯半とるだけで
１日に必要なカルシウムの
半分が摂取できちゃうんだそうっ！

アクセントの生姜が
いい感じ❤

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楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪
～How to make Japanese bento！

【材料】
・茹でブロッコリー　3房くらい
・キッズウインナー　3本
・おろし生姜　2cmくら
・鶏がらスープの素　小さじ1
・スキムミルク　大さじ2～2杯半
　https://amzn.to/3TL0bOM
・ブラックペッパーお好みで
・オートミール　20ｇ
　インスタントタイプ

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◎ZOJIRUSHI ステンレスフードジャー　0.26L
https://amzn.to/3AAdjyo
※小さめです
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■オートミール

動画で使うことの多いオートミールたち。
近くのスーパーなどで買いやすいものを
主に使っています♬

日食プレミアムピュアオートミール（ロールドタイプ）
https://amzn.to/3Aj6SQa

日食プレミアムピュアオートミール（インスタントタイプ）
https://amzn.to/3pJfVVz

クエーカーインスタントオートミールオリジナル（インスタントタイプ）
https://amzn.to/3ABKpPH

ケロッグオートミール（インスタントタイプ）
https://amzn.to/3AFNLBj

エルサンク・ジャポン 有機オートミール
https://amzn.to/3Cm20wt

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スープジャーでオートミール弁当まとめ動画はコチラ♡
〜How to make oatmeal bento.〜

■最新のオートミール弁当4選

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◎short動画で人気の高かった「オートミールスープジャー弁当4選」

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◎わたしのスープジャーのお手入れ方法

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◎材料3つ！粉砕なし！オートミール蒸しパン
もっちもちじゃない！ふんわり、しっとりがポイント♥

◎【スープジャー弁当】入れるだけ！ほったらかし無水キノコポークカレーと低糖質ごはん！食物繊維、ビタミンたっぷりうまうま弁当

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