【ブロッコリーのオリーブオイル蒸し】ブロッコリー1つで簡単!じっくり蒸して旨みが凝縮♪|macaroni(マカロニ)
今回は「ブロッコリーのオリーブオイル蒸し」のレシピと作り方を動画でご紹介します♪
ブロッコリーとにんにく、赤唐辛子を蒸すだけの簡単レシピ✨
弱火でじっくりと蒸すことで、ブロッコリーの甘みも感じられますよ😊
↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/116786
■調理時間:15分
■材料(2人分)
・ブロッコリー:1/2株
・塩:少々
・黒こしょう:少々
・にんにく(みじん):1片分
・輪切り唐辛子:小さじ1/2杯
・オリーブオイル:大さじ2杯
■下ごしらえ
・ブロッコリーは小房に分け、よく洗います。
■作り方
1. フライパンにオリーブオイル、にんにく、赤唐辛子を入れて弱火で熱します。
2. 香りがしてきたらブロッコリー、塩、黒こしょう、水を加えてフタをします。
3. 弱火で5〜8分ほど加熱して完成です。
■コツ・ポイント
・にんにくが焦げやすいので弱火で加熱してください。
・ブロッコリーの加熱時間は様子をみて調整してください。
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↓詳しいレシピはこちら↓
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7 Comments
ブロッコリーのオリーブオイル蒸し、とても美味しそうです。🥦🤱🥦🤱🥦🤱🥦🤱🥦🤱🥦🤱🍳🤱🍛🤱
美味しそう!明日作ります🥦✨
ペペロンチーノですね🥦
こんなの美味しいに決まってる
大概ニンニク入れたら美味しいはず
びっくりするほど簡単で旨い
下茹でしてますか?