ブロッコリー茹でないでください！！抗がん食品ブロッコリーの一番いい食べ方。 参考した論文 https://koreascience.kr/article/JAKO200934152714230.pdf ＃料理動画 ＃フェネ #shorts Egg Salad fene おつまみ キャベツと卵のデリ風サラダ フェネ ブロッコリー ブロッコリーレシピ 健康 健康食事 健康食品 卵サラダ 夜ご飯 料理 料理動画 昼ご飯 晩ご飯 朝ご飯 毎日料理 簡単料理 美味しい 韓国料理
@fene294 on 2023.03.18 8:04 am ブロッコリーの美味しいレシピhttps://youtube.com/shorts/cAagF1sXNEo?feature=share 3分蒸すと1/10に減ってしまうので蒸す時間に注意です！！ブロッコリーにはベタカロテンっていう栄養素が入ってるので油と一緒に食べるともっと健康的に食べれます。
@user-lf1zx6gi7x on 2024.01.15 12:53 am 辛いモノとということで私は粒マスタードをマヨネーズに混ぜて食べています。マスタードとの相乗効果を石黒先生から知りました。ブロッコリーは週１～２回以上のペースでこの５年以上、食べ続けております🥦
@user-fv5mb1zt7i on 2024.01.18 2:14 pm ブロッコリーの表面をナメクジとかカタツムリが這った可能性があるって知ってから確実に洗って茹でて食べるようにしてます。寄生虫こわすぎる。
@user-sayumi4153 on 2024.02.02 10:40 pm 知らなかった〜 今まで茹でていましたブロッコリー1分茹でただけで柔らかくなるのでしょうか？また、シュウ酸は除去されずに残りますね
@user-wv4lr7mf4q on 2024.02.03 3:32 am わさびとからしの添加物で、意味なくなる。あと、ブロッコリーの中はゴミと虫だらけだからよくあらわないと全部食べちゃってる事になるよ。
@user-eo8zw4oq3u on 2024.02.04 8:02 am スーパーで普通に買ったブロッコリー水に浸したら、ちっこいイモムシみたいなのも、そうじゃない鬼小さい虫も結構出てきて発狂した😢超絶虫嫌いとしては安全でも恐怖でしばらく食べれない、、でも好きだし栄養あるの分かってるから食べたい。。気が済むまで何日も洗い続けるしかないのかな、、、
@darkglay5513 on 2024.02.06 12:52 am 最近、ブロッコリーは栄養逃さない調理のお勧めが多いですが農家さんに聞いたのですが他の野菜よりも農薬が沢山使うと言ってました。それを聞いてから蒸して食べたくなりました。
@user-le6wr4xw6z on 2024.02.24 5:37 am 栄養はあるのはわかります。スプラウトたげ補充して摂取すればいい。えんげ機能が悪い人はどうしますか?マヨネーズで、えんげ機能は安定します。わかりますか?
@DD-tw2xn on 2024.03.01 4:21 pm ブロッコリーなんて農薬たっぷり使わなきゃ虫だらけ蜘蛛の巣だらけになるんだよ。綺麗なブロッコリーを食べるなら農薬落とすためにも茹でること。農薬使わず育てたブロッコリーは虫を排出するためにも茹でること。それにシュウ酸による尿路結石予防にも、茹でること。シュウ酸が熱で分解されるとか言ってる動画もあるけど湯に流さないと意味ないです。。。スルフォラファンとりたいならブロッコリースプラウトで。ブロッコリーを特定野菜に指定するタイミングを図ったように、ブロッコリーは茹でるな！動画が一気に増えた。レンチンブームとか生食ブームって…国民を病気にさせてまた医療業界にひともうけさせたいのかな…って穿った見方をしてしまう。
48 Comments
ブロッコリーの美味しいレシピ
https://youtube.com/shorts/cAagF1sXNEo?feature=share
3分蒸すと1/10に減ってしまうので蒸す時間に注意です！！
ブロッコリーにはベタカロテンっていう栄養素が入ってるので
油と一緒に食べるともっと健康的に食べれます。
蒸したブロッコリーをわさび醤油で…
栄養云々抜きで単純にうまそう
マヨわさびでおいしくなるんでね？
食材を栄養でしか見られなくなったら終わりだよ！！！
なるほど。
レンチン＋わさびマヨ(カロリーハーフ)で食べていた僕はかなり正解に近い食べ方をしていたのか。。。
チューブのワサビ、からしは添加物たくさんなので、やめた方がいいよー。
毎日食べてるのではないし…たまに食べるからまぁいいんやないかな？って思うけど。ま、ヴィーガンの人に言えよ。
WHOがつくと一気に胡散臭くなるのなんで😂
健康のために食べるなら加工のワサビやカラシは良くない
冷凍をチンするワイは正しいんか？
嫌です、マヨネーズで健康捨てて美味しく食べます
辛いモノとということで私は粒マスタードをマヨネーズに混ぜて食べています。マスタードとの相乗効果を石黒先生から知りました。
ブロッコリーは週１～２回以上のペースでこの５年以上、食べ続けております🥦
レンチンで食べてます。
ブロッコリの茂みに小さな虫がいっぱい居るよ！
食事って体に悪いものほどうまいのよ。
誰がなんと言っても
マヨネーズとチーズのせて食べる
ブロッコリーの表面をナメクジとかカタツムリが這った可能性があるって知ってから確実に洗って茹でて食べるようにしてます。寄生虫こわすぎる。
レンチンじゃダメなんか？
レンジでも平気ですか？
するふぉらふぁん
知らなかった〜 今まで茹でていました
ブロッコリー1分茹でただけで柔らかくなるのでしょうか？
また、シュウ酸は除去されずに残りますね
わさびとからしの添加物で、意味なくなる。あと、ブロッコリーの中はゴミと虫だらけだからよくあらわないと全部食べちゃってる事になるよ。
スーパーで普通に買ったブロッコリー水に浸したら、ちっこいイモムシみたいなのも、そうじゃない鬼小さい虫も結構出てきて発狂した😢
超絶虫嫌いとしては安全でも恐怖でしばらく食べれない、、
でも好きだし栄養あるの分かってるから食べたい。。
気が済むまで何日も洗い続けるしかないのかな、、、
WHOやばいなぁー
無理
わさびマヨ、からしマヨ、がいいかもね。緑黄色野菜だから油と摂るといいしね😊
分かりました🎉
最近、ブロッコリーは栄養逃さない調理のお勧めが多いですが農家さんに聞いたのですが
他の野菜よりも農薬が沢山使うと言ってました。それを聞いてから蒸して食べたくなりました。
スルフォラファン言いにくそう
辛子醤油に混ぜて、最後にオカカて和えて食べたら美味しいです❤
前に聞いたのは レンジが良いと？
スルフォラファンの発音がすき
こんなやり方だと相当数の虫を食べる事になるよ？
WHOを出した時点で。
いけませんよ
長い時間かけてお水に浸して農薬取ってや
蒸すんですね。そして咳込む😂
あっ、じゃ、
辛子マヨネーズをかけて食べればいいね😊
ムリだろうが
情報提供ありがとうございます
わさびとカラシはからそう😂
ありがとう🎵
最後の、むせが笑った🤣
業務スーパーの
冷凍ブロッコリー安くて小さく
て❗レンチンで
弁当のおかずに
自然解凍でも固く無い
多分おかずの熱かも？
塩ゆでで熱々の内につまみ食い、食卓に並ぶ前に完食
カラシマヨにすればいける？
さすがに直接は無理だからからし和えとかワサビドレッシングにするわ
栄養はあるのはわかります。スプラウトたげ補充して摂取すればいい。えんげ機能が悪い人はどうしますか?マヨネーズで、えんげ機能は安定します。わかりますか?
レンチンだとスルフォラファンなくなりませんか？
ブロッコリーなんて農薬たっぷり使わなきゃ虫だらけ蜘蛛の巣だらけになるんだよ。綺麗なブロッコリーを食べるなら農薬落とすためにも茹でること。
農薬使わず育てたブロッコリーは虫を排出するためにも茹でること。
それにシュウ酸による尿路結石予防にも、茹でること。シュウ酸が熱で分解されるとか言ってる動画もあるけど湯に流さないと意味ないです。。。
スルフォラファンとりたいならブロッコリースプラウトで。
ブロッコリーを特定野菜に指定するタイミングを図ったように、ブロッコリーは茹でるな！動画が一気に増えた。レンチンブームとか生食ブームって…国民を病気にさせてまた医療業界にひともうけさせたいのかな…って穿った見方をしてしまう。