【作り置き品7品】大変な時こそ 作り置きで乗り越えよう！作り置き お弁当 副菜 から揚げ ザンギ やみつきおかず 簡単料理

【作り置き品7品】大変な時こそ 作り置きで乗り越えよう！作り置き お弁当 副菜 から揚げ ザンギ やみつきおかず 簡単料理

今回は、ちびかば家の作り置き7品を紹介致します。
このご時世だからこそ、作り置きは本当に便利！
でも、手間をかけず簡単に負担を少なく！
皆さんが食卓で少しでも笑顔になれます様に…
一品でも皆さんに参考になったら嬉しいです。
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ちびかばクッキング
レシピ本「かんたん自炊レッスン」発売中！
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ページ数は160ページです
レシピ数100品
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お手数をお掛け致しますが宜しくお願い致します

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●オープニング 00:00
●白菜の柚子胡椒おひたし 00:29
●にらナムル 03:05
●ごぼうの黒胡麻和え 05:52
●ピーマンのキッシュ風 09:58
●いわし缶と大根の美味しいおかず 13:52
●豚バラと長芋のガリバタ炒め 17:51
●チーズ ザンギ 22:14
●チーズソースの作り方 27:17
●間違い探し 31:09
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●白菜の柚子胡椒おひたし(4人分)
★冷蔵保存 3日間 ★冷凍保存 ×

＜材料＆調味料＞
・白菜の大きい葉 4枚分
・塩 小さじ1
（白菜を茹でる時に使います）
・柚子胡椒 小さじ1/2
・白だし 小さじ2～大さじ1

●にらナムル(4人分)
★冷蔵保存 3日間 ★冷凍保存 1ヶ月

＜材料＞
・にら 2束
・人参 彩程度
・白ごま 適量

＜調味料＞
・塩 小さじ1
(にらと人参を茹でる時に使います)
・塩 小さじ1/4
・鶏がらスープの素 小さじ1/4
・醤油 小さじ1/4
・ごま油 小さじ1

●ごぼうの黒胡麻和え(4人分)
★冷蔵保存 4日間 ★冷凍保存 1ヶ月

＜材料＆調味料＞
・ごぼう 1本分
(大きさは気にしなくてOK！)
・すり黒胡麻 大さじ2
(白ごまでもOK！)
・砂糖 小さじ1
・醤油 小さじ1
・和風顆粒だし 小さじ1/2
・塩 小さじ1
(ごぼうを茹でる時に使います)

●ピーマンのキッシュ風(8コ分)
★冷蔵保存 3日間 ★冷凍保存 ×

＜材料＞
・ピーマン 4コ
・小分けパックのベーコン 2枚
・卵 2コ
・粉チーズ 大さじ2

＜調味料＞
・オリーブオイル 小さじ1
・塩コショウ 少々
・水 大さじ1

★お好みでケチャップや醤油で召し上がれ♪

●いわし缶と大根の美味しいおかず(4人分)
★冷蔵保存 4日間 ★冷凍保存 1ヶ月

＜材料＆調味料＞
・大根 約6㎝(300g)
・いわしの蒲焼缶 2缶
・トマト(中) 2コ
・油 小さじ2
・和風顆粒だし 小さじ1
・めんつゆ(4倍濃縮)大さじ1
↓
＊その他めんつゆ濃縮の場合)
◆ストレート 大さじ4
◆2倍濃縮 大さじ2
◆3倍濃縮 大さじ1と小さじ1
◆5倍濃縮 大さじ1弱

●豚バラと長芋のガリバタ炒め(4人分)
★冷蔵保存 3日間 ★冷凍保存 1ヶ月

＜材料＞
・豚バラスライス 200g
・長芋 約5㎝(約320g)
・キャベツ1/2玉(約430g)
・すりおろしニンニク 小さじ1

＜調味料＞
・バター 小さじ2
・塩コショウ 適量
・醤油 小さじ2

●チーズ ザンギ(4人分)
★冷蔵保存 3日間 ★冷凍保存 1ヶ月

＜材料＞
・鶏もも肉 2枚(600g)
・すりおろしニンニク 小さじ2
・クリームチーズ 大さじ2
・スライスチーズ 4枚
(プロセス タイプをお勧めします)
・卵 1コ
・小麦粉 大さじ2
・片栗粉 大さじ2

＜調味料＞
・塩 小さじ1/2
・コショウ 適量
・顆粒コンソメ 小さじ1/2
・醤油 小さじ1
・揚げ油 適量

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＜クリーム チーズソース＞
・クリームチーズ 大さじ2
・牛乳 大さじ2

＜チーズソース＞
・スライス チーズ 2枚
(プロセス タイプをお勧めします)
・牛乳 大さじ2