【DAIGOも台所】皮まで美味しい♪甘辛チキングリル｜節約感を感じさせない鶏肉レシピ♪
GWが終わって今月は少し節約しないと…
鶏肉なら安くてヘルシーで子供達も大満足♪
いつもと少し違った料理で節約感は感じないかも◎
今回ご紹介する「財布にやさしい鶏肉レシピ」は、ちょっとしたひと工夫でパサパサ感も解決♪
【甘辛チキングリル】
＜材料（2人分）＞
手羽中（半分に切ったもの） 14本
トマトケチャップ 大さじ1
塩 小さじ2/3
砂糖 小さじ1/2
カレー粉 小さじ1/3
ウスターソース 小さじ1
ヨーグルト 小さじ2
おろしにんにく 小さじ1/3
一味唐辛子 適量
サラダ菜 2枚
＜作り方＞
1.手羽中の骨の片方の端を1cmハサミで切る｡
2.袋に手羽中を入れ､トマトケチャップ､塩､砂糖､カレー粉､ウスターソース､ヨーグルト､おろしにんにく､一味唐辛子を入れ､混ぜながらもみ､空気を抜いて袋の口を閉じ､冷蔵庫に入れて30分以上置く｡
3.オーブンプレートにクッキングシートを敷いて手羽中を並べ､オーブントースターで焼き色がつくまで200℃で10分焼く｡
4.3を器にサラダ菜を添えて盛りつける｡
🎵毎週月曜〜金曜13:30 ABCテレビ・テレビ朝日系列で放送！ 「 DAIGOも台所 」で紹介されたレシピです！🎵 他のレシピは番組HPで！ https://onnela.asahi.co.jp/daidokoro
