【食費2.5万円/月】お野菜多めにバランスの良い献立を意識した1週間のお弁当

【食費2.5万円/月】お野菜多めにバランスの良い献立を意識した1週間のお弁当

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お野菜をたっぷりと摂り入れた1週間のお弁当記録です♪

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■目次■
0:33 ヤンニョムチキン(鶏むね肉)
4:30 鮭のホイル焼き〜ネギ味噌ダレ〜
9:11 蓮根の挟み焼き
13:14 野菜炒め
17:41 鶏むね肉のオーロラソース

◼️献立◼️
ー1日目ー
0:33 鶏むね肉deヤンニョムチキン
　　　大葉カニカマの卵焼き
　　　ほうれん草ベーコンコーンのバター醤油

ー2日目ー
4:30 鮭のホイル焼き〜ネギ味噌ダレ〜
　　　青のりじゃがバター
　　　ハムエッグ
　　　ほうれん草のめんつゆおかか和え
　　　
ー3日目ー
9:11 蓮根の挟み焼き
　　　オクラとワカメの梅和え
　　　クマポテト
　　　卵焼き

ー4日目ー
13:14 野菜炒め
　　　大葉カニカマの卵焼き
　　　もやしのツナ和え

ー5日目ー
17:41 鶏むね肉のオーロラソース
　　　キャベツサラダ
　　　人参と蓮根のきんぴら
　　　大葉カニカマの卵焼き

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食材まとめ買い後ルーティン

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