ひじきを使った高タンパクレシピ!! #shorts
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鶏胸肉のひじき和え
難易度★☆☆ ⏰ 15分💲200円
オハッス、どうもカピバラ03キッチンのRYOTAです。
今回はひじきで作り置きレシピです。
乾燥もので家庭の戸棚にあるかと思うのでぜひ使ってみてください
てことでLet’s cooking🍳🔪🎽
材料
ひじき 20g
水またはお湯 適量
鶏胸肉 1枚
酒 大さじ1
にんじん 1本
ごま油 適量
ごま 適量
A 醤油 大さじ2
A 本みりん 大さじ2
A 砂糖 大さじ1
A だしの素 大さじ1/2
作り方
1 ひじきを水またはお湯に入れ、10分置く
2 鶏胸肉にフォークで穴を開け、酒をかけ、600Wの電子レンジで6分加熱する
3 にんじんを千切りにする
4 2を裂き、1、3、Aを混ぜ合わせる。最後にごまを入れ、さっとあえる
ワンポイント👌
鶏胸肉がない方はささみでもOk!!🔪
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