【ダイエットささみ料理】ささみのサラダとささみの甘辛煮です

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●●今日の料理●●

【ささみ料理　サラダと甘辛煮】

ささみ料理２種類です。

●●材料●●

●●作り方●●

1ささみを筋を取って茹でる

2　温かいうちにさいて、アボカドと塩もみしたキュウリと　かにかまを混ぜる

3　マヨネーズと、なんかドレッシングで和える

1　ささみは、筋を取って、細かく切る

2　ささみに、塩コショウ・片栗粉・卵・小麦粉を混ぜる

3　シソも入れる

4　団子状にしてあげる　じゃがいもも揚げる

5　砂糖・みりん・醤油で煮詰めたたれに合える

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