【絶対ハマる！簡単すぎる１品！】味見でなくなるレベルです☆『無限レタス』の作り方【糖質オフダイエット】
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こんばんは(｡･ω･｡)masaです
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▼▽▼▽▼【今回のレシピ（２人分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・レタス（200g）/ 糖質：3.3g
・きざみ海苔：多め
＜調味料等＞
・鶏ガラスープの素（小さじ１）/ 糖質：0.7g
・ニンニクチューブ：少々
・うま味調味料：少々
・塩：ふたつまみ
・ラー油：お好みの量
・ごま油：大さじ１
★ 糖質（１人分）：２.０g
※カロリー計算等は、各自でお願い致します☆
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皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
このチャンネルでは主に、１型糖尿病患者の私が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
※低糖質ではない、動画を投稿する日もあります。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃レタス ＃サラダ ＃無限レタス
11 Comments
久々でーす😁こんばんは
調味料だけで想像妄想中😋😋😋
間違いないヤツ👍
火を使わないレシピは助かる👌👌
masaさん、こんばんは！ヤバいっすねぇ～味見レベルじゃないっすよ(o^―^o)ﾆｺ 大量に作って連休のおつまみにしちゃいます！
わぁ❣️
シンプルだけど美味しそう〜ですね❗️
作るのもササッと作れそうだし早速試させていただきます😃
有り難うございました☺️
レタス1玉ペロッて食べれそう(≧▽≦)
早速作りました！
夜中に食べても罪悪感がなくて最高です
ちょうど家に全部あるので試して見ます！
またまた美味しそう😋
まったり音楽🎵にサムネのルルちゃんにクリーム猫君に猫文字😆✨
混ぜるだけで嬉しいメニューです😆🎶
味付けとゴマと海苔がたまらない…🤤
メニュー決まりました🙆
masaさんいつもありがとうございます👏
どれぐらい日にち持ちますかね？？
いつも、身体に優しいメニューと、手軽に買える材料、作り方も、簡単そうなのに、豪華に見える所が、大好きです😺いつも、お手を上げてる猫ちゃんに癒されます😺動物大好き人間😃特に猫ちゃんです。動物には、癒されますね。
こんにちは😃
無限レタス🥬良いですね！(^^)
是非作りますね(^^)
美味しそうですね！(^^)
ありがとございます😀
こんにちは😃
レタス安かったので作ります〜
いっぱいたべちゃいそうですね〜😋