【ヘルシオレシピ】「おうちで五輪観戦」メニュー/「手羽先」「フライドポテト」「蒸しえだ豆」(シュガーフリー)
ヘルシオオーブンを使って、おうちで「東京オリンピック・パラリンピック」を
楽しむメニューを紹介しています。
1度に3品作れる「神機能」です。
「鶏の手羽先」、「フライドポテト」、「蒸し枝豆」の3品です。
つまんで食べられて、旬のもので、栄養バランスが良いです。
砂糖や市販の調味料が入っていないので、
化学調味料が不安な方でも、お子さんと一緒に安心して
食べられるメニューです。
ヘルシオなら、揚げ物と蒸しものが同時に作れます!
連日30度を超す「猛暑」の中、キッチンで揚げ物をするのは大変ですよね。
ヘルシオなら、食材が密閉された状態で加熱しますので、
涼しく調理できます。
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◎材料 4人分 加熱目安 約20分
1品目:「鶏手羽先の照り焼き」
鶏手羽先 600g 10本
醤油 手羽先の総量の3%
にんにく すりおろし
2品目:「フライドポテト」
じゃがいも 1
オリーブオイル大さじ1
塩 じゃがいもの総量の 0.6%
3品目:「蒸し枝豆」
枝豆
塩 枝豆の総量の1%
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ご家族一緒に楽しんでください♪
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