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    【57→46】11kg痩せた時に、ウマすぎて鬼リピしてたダイエット飯3選！食事ルーティン🍽



    【57→46】11kg痩せた時に、ウマすぎて鬼リピしてたダイエット飯3選！食事ルーティン🍽

    提供:サラヤ株式会社

    鬼リピしてるうまみ酢
    →https://www.lakanto.jp/products/su/

    低糖質レシピがたくさん載ってて
    見てるだけでワクワクするインスタ
    →https://www.instagram.com/lakanto_official/

    YACOOK

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    50 Comments

    2. @user-un8fk5zw6h on

      私も最近、保育園の時好きだった人と再会して何回も2人で遊んだりしてたから、いい感じかと勝手に思ってたけど、友達としては好きだよって中途半端に振られて、恋愛対象に入れるようにダイエット頑張ってます🫡
      なるねぇさんの動画すごくモチベーション保ってくれるのでありがたいです🥹

    11. @hns-y3r on

      2:14｜①ライ麦パン&納豆
      3:30｜納豆にお酢大さじ1

      4:50｜②酢キャベツ
      4:59｜材料( キャベツ150g、塩小さじ2、お酢大さじ3 )
      5:16｜作り方( シャカシャカチキン→揉み込む→真空にしてクリップで止める→冷蔵庫で寝かす )

      6:13｜③ささみにグーパン 〜愛をこめて〜
      6:38｜材料( ささみ、大葉、チーズ、ポン酢 )
      作り方( グーパンしたささみに大葉とチーズを乗せて巻いて焼く)
      7:22｜大葉やチーズが苦手な人向け
      7:54｜レンジで600W3〜4分
      8:24｜ポン酢、ブラックペッパー(味付け)

      10:54｜④豚もやし
      10:59｜材料( もやし、豚ロース、料理酒、ポン酢 )
      作り方( もやしを入れる→豚ロースを上に被せる )
      11:25｜料理酒大さじ1をかける→ラップしてレンジで500W6分
      13:34｜④の上からポン酢をかける、酢キャベツを添える( ご飯の前に食べる )

      14:53｜ラカント 低糖質 万能うまみ酢

    16. @ミレイサー on

      私小学生なので、親に、「ダイエットしてるから、夜ご飯は、これね！」
      とか言うけど、ちゃんと食べなさい！！
      って、言われて結局
      10品くらい出されるから、
      「そのせいで痩せないんだよ！」
      「だからこれ買ってきて！」
      とか言ってもしてくれない、、、、😢

      5年生
      150cm
      52㎏

      運動だけでも、痩せるのかなぁ、、、😅😢

    20. @あや-t4g7m on

      出産重ねるたびに小デブ→中デブ→大デブについになってしまって　最近やっとダイエット始めたんですけど
      もやしが好きなのでもやしと豚肉だけ入れて鍋してます
      好きな食べ物もやしとか豆腐とか鶏肉とかなのになーんでふとってるんだろ
      息してても太るみたいだけど
      なるねぇさんと一緒に頑張りたいです

    24. @よにしれいこ on

      なるねぇありがとー😆💕✨
      私もダイエット中でなに食べたら言いかわからんかったから😅
      それでずっとなやんどった😢
      自己流のダイエットしとったけど、なんか上手く行かんかったんよ
      それからなるねぇ見始めて人生変わった❗まじで感謝です❤
      これからもよろしくお願いします🙇‍♀️

    25. @user-zr4sw7hw2p on

      炭水化物抜きすぎるな食べろって聞くけど朝のパンだけで栄養は十分なのでしょうか？？🫢
      また白ご飯の場合はどれくらい食べたらいいのか気になりますどなたか教えてください🥺

    27. @ぴぴ-u1t2z on

      痩せるまでに時間かかるっていうのが苦痛なんよなぁ😢不健康な方がすごい勢いで痩せるからどうしてもそっちの方法になってしまう。

    29. @Aa_indigo on

      なるねぇのダイエット始めて1週間ぐらい経ちました。完璧な三日坊主だった私が初めて1週間ほど出来たことが嬉しすぎて「わー痩せてるー♡」っていう自覚をしている暇がなかったのですが、ある日、久しぶりに会った親戚に「ちょっと痩せた？」と言われました。嬉しすぎてニヤニヤしてました（しすぎたかもしれませんねﾊﾊｯ）なるねぇのおかげでダイエットが続いたし、結果が出たしでもう感謝でしかないです！これからもなるねぇと一緒にもっと頑張ります!!

    31. @ゆりえ-k3g on

      学校行って給食食べなきゃ行けないから朝と夜なるねぇの真似します！！笑
      なるねぇと一緒にダイエットがんばるぞー！！！

    35. @angelina0218 on

      「ラカント低糖質うまみ酢」がいつも行く量販店に売っていました。孫娘と自分用に買いました。かなり美味しいです。🎉

    36. @5ayano on

      ささみにグーパン愛をこめてと豚もやしを土日のぞいて毎日食べたら栄養偏ってダメですかね？

    37. @にゃんこ-h9c on

      栃木県に住んでるんだけど、このお酢近くのスーパー全く売ってないんだけど、幻かなにか？ちなみに、お酢苦手なんだけど食べれるかな！？😭😭

    39. @chii_b000 on

      本気で頑張りたいので1つおしえてほしいです😢
      内臓脂肪は体に出ないと言ってたけど、何をしても体重が増えるのですがそれは内臓脂肪が増えているのでしょうか？

    40. @user-pf6nz2pt6e on

      私凄く偏食で野菜嫌いだしなんだったら肉しか食わないしでダイエットってなっても太る物ばっかり食べてしまいます どうすればいいでしょう？😢

    45. @むらいふみえ on

      そっかー
      やっぱり私は食べ過ぎで痩せないんだなー　
      なる姉さん炭水化物摂らないんだもんねー
      旦那もいるしなー😢

    47. @さりぃ-n5t on

      こんにちは😆
      年末にウエディングドレスを着る為、ダイエット開始して1か月になる者です🙋‍♀
      友達に教えてもらって、毎日なるねぇとまいまいの動画を観ます😍
      有酸素運動・ストレッチ・ダイエットメニューを真似して、お陰様で-3ｋｇに成功🧡

      昨日この動画を初めて観て、夕飯に食べているサラダにお酢を入れて食べました🥗
      今は全身筋肉痛で運動が出来ないので、なるねぇの寝る前にやるストレッチだけをして寝ました😪
      朝起きて体重測ったら-700ｇも減ってて驚きました🤣🤣

      お二人には感謝しかありません😊
      毎日動画観すぎて旦那さんも「待ってろよ！今日より可愛い明日の自分！」を覚えてしまったくらい😂😂
      無事にダイエット成功してドレスが着られたらまた報告させてください👰
      これからも応援してます😊😊

    48. @chinomgmg on

      いつも我慢しすぎて結局暴飲暴食しちゃってたのに、なるねぇのダイエット飯真似するようになってから美味しいのばっかりで我慢してる感じしないからダイエット続けられてる！

    49. @user-se3qe4dh7c on

      私あんまりパン好きじゃないので朝ヨーグルトと果物、プロテイン飲んでるんですけど痩せますかね
      一応筋トレ、ヨガは1日2〜3回してます

    50. @yasuba1218 on

      いつも動画見てます❤
      なるねぇ、包丁使いたくない洗い物増やしたくないってのをいつもめちゃめちゃ強調してるの面白い🤣🤣