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    YACOOK

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    1. @yutan_diet11 on

      【栄養素】
      カロリー：445kcal
      たんぱく質：14.6g
      脂質：11.7g
      炭水化物：75.9g

      ※栄養素は目安です。

      【材料】
      そうめん：100g
      ☆つけダレ
      豆乳：100ml
      めんつゆ(ストレート)：大さじ2
      胡麻だれ：大さじ2
      ラー油：2プッシュ
      すりごま：大さじ1
      青ねぎ：お好み

      【作り方】
      ①そうめんを表記の茹で時間茹でる。
      ②つけダレを作る。
      ③茹で上がったそうめんを冷水でしめて水気をよく切る。
      ④つけダレにつけて召し上がれ！