【ニラ玉トマトの作り方】トマトサラダはもう飽きた！そんなあなたに。高タンパク低カロリー低糖質なのにパクパク頂ける。低糖質に作りたい方もふつうに美味しく作りたい方も、ハイブリットレシピでご紹介。
【材料】
卵 ２個
塩胡椒
トマト ２００ｇ（中１個）
ニラ ５０ｇ（1/2束）
生姜 ５ｇ
【合わせ調味料】
水 １００ｇ
オイスター
ソース ５ｇ
醤油 ３ｇ
中華スープ素 ３ｇ
ラカント
又は砂糖 ３ｇ
サイリウム ２ｇ
又は
片栗粉 ５ｇ
何かしらの油 大さじ１
ごま油 小さじ１
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動画作成者 【Kai】
お料理、パン、ケーキの講師資格
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