【無限 白菜とツナ煮】更年期のほてり解消にも役立つ簡単料理
材料はたったの3つで調味料も2つだけ!白菜をたくさん食べられる簡単料理です。
白菜は体の余分な熱を取るのでほてりや発熱、イライラした時などにおすすめ。
またむくみや便秘にも良い食材ですので、お悩みの方はぜひお試し下さい!
【材料】
白菜 1/4玉
人参 1/2本
ツナ缶 1缶
《たれ》
醤油 大さじ2
みりん 大さじ2
【更年期不調の改善には体を全体として考える薬膳を取り入れるのがおすすめ!】
※このチャンネルではスーパーやネットで簡単に買える食材を使って
更年期の不調を根本からみていく東洋医学をベースにした食事法をご紹介します
◇公式LINEはこちら👇
https://lin.ee/6r7NE0U
更年期不調を改善するには現在の自分の状態を知ることが大切です!
「体質診断」・「体質別おすすめ食材」プレゼント!
♢Instagram:
薬膳についての投稿をたくさんしてます!
https://www.instagram.com/yakuzen.little_stars/
♢チャンネル登録はこちら:
https://www.youtube.com/channel/UCwoqt-v0lL8RUnWa0-iHF4A
このチャンネルでは東洋医学を基本とする食事法【薬膳】を
ベースにした料理をご紹介しています。
【薬膳】って何?と気になる方はぜひチェックしてみて下さいね!
☆薬膳の大切な考え方☆
薬膳のお話 第1話 ~薬膳って何?~
薬膳のお話 第2話 ~陰陽五行って何?~
薬膳のお話 第3話 ~五臓六腑って何?~
薬膳のお話 第4話 ~気血水って何 その①~
薬膳のお話 第5話 ~気血水って何 その②~
☆タグ☆
#簡単レシピ #簡単料理 #薬膳料理 #健康 #薬膳レシピ #東洋医学#中医学
#おかず #おうちごはん #節約レシピ #shorts #白菜 #ツナ缶レシピ
#アラフォー #アラフィフ#40代ダイエット #50代ダイエット #アラフィフダイエット
#アラフォーダイエット #ダイエット #更年期 #更年期障害 #食べ痩せ #料理動画