【-25kg料理】豆腐たっぷりサンラータン🤤#shorts #ダイエット #25キロ痩せ

補足：
基本は食材をぶちこむだけで大丈夫です👍
金欠×ダイエットをしたい方は豆腐ともやしでも相性いいと思います😏
レシピの詳細は動画の説明欄に記載しています！

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レシピ↓
■材料
豆腐 １丁
えのき １株
しめじ １株
椎茸 ４つ
お湯 350ml
酢 大さじ１
醤油 大さじ1-２
鶏ガラ 大さじ１
ごま油 小さじ１
塩胡椒　少々
ニラ 1/2本くらい
とき卵 1個
水溶き片栗粉
ラー油 少々

■作り方
１．鍋に豆腐を入れたらスプーンで軽くほぐします
２．えのき、しめじ、椎茸、お湯、酢、醤油、鶏ガラ、ごま油、塩胡椒を入れたらしばらくに立たせます
３．鍋に火が通ったらニラ、とき卵を落として軽く具材を回し、水溶き片栗粉を入れて好みのとろみになるまで温まったらラー油を最後に入れて完成！

■ポイント
・肉無しでも食べ応え抜群です！
・火を入れたらあとはほったらかしで完成します👍
・吹きこぼれる量だったので鍋のサイズは気をつけてください😂

■感想
・動画では醤油大さじ１しか入れてませんが、醤油大さじ２くらいでちょうど味が纏まったので味付けはお好みで調整してください😊

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