コクうま病みつき!レンコンサラダ (材料) れんこん 100g ごま油 大さじ1/2 めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1 みそ 小さじ1 酢 小さじ1 (作り方) 1.レンコンは皮をむいて厚さ5mmの輪切りにする。 2.耐熱容器にレンコンを入れて水に3分ほどさらしたら水気を切る。 3.600Wのレンジで4分加熱し、ごま油、みそ、めんつゆ、酢を混ぜる。 #れんこん Burdock root salads ごぼうサラダ ごぼうサラダレシピ ごぼうと水菜のごまだれサラダ サラダレシピ 作り置き 糖質制限