【明太とろろ焼き】料理大好き不健康サラリーマンの簡単レシピ #shorts

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明太とろろ焼き
⏰ 20分 💲300円

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★材料★
明太子 1腹
山芋 200g
卵白 1個分
醤油 大さじ1杯
みりん 大さじ1杯
サラダ油 適量
ソース 適量
青ねぎ 1本
卵黄 1個
刻み海苔 少々

★作り方★
1 明太子の身をとる
2 山芋をする
3 卵白、醤油、みりん、明太子を混ぜる
4 サラダ油を鉄板に敷く
5 混ぜた山芋を鉄板に入れる
6 アルミホイルをしき、8分焼いていく
7 火からおろして、ソース、青ねぎ、卵黄、刻み海苔を載せる

Thick tororo grilled
⏰ 20 minutes 💲 300 yen

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Oh, this is Capybara 03.

This time I made a healthy chicken breast recipe, sleet simmered.
This time, it is seasoned with the recommended golden ratio. Must-see !!

Let’s cooking 🍳🔪🎽

★ Materials ★
Mentaiko 1 belly
Yam 200g
1 egg white
1 tablespoon soy sauce
1 tablespoon mirin
Appropriate amount of salad oil
Appropriate amount of sauce
1 green onion
1 yolk
A little chopped seaweed

★ How to make ★
1 Take the body of mentaiko
2 Do yam
3 Mix egg white, soy sauce, mirin, and mentaiko.
4 Spread the cooking oil on the iron plate
5 Put the mixed yam in the iron plate
6 Remove the aluminum foil and bake for 8 minutes.
7 Remove from heat and add sauce, green onions, egg yolks and chopped seaweed.

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