なすとささみの油淋鶏 のレシピ 作り方

なすとささみの油淋鶏 のレシピ 作り方

「なすとささみの油淋鶏(ユーリンチー)」のレシピと作り方を動画でご紹介します。なすとささみを揚げ、香味だれをたっぷりとかけました。素揚げにしたとろとろ食感のなすと、さっぱりとしたささみがよく合います。メインおかずにもぴったりなひと品です。

■材料（2〜3人分/15分)
・鶏ささみ：3本
・なす：2本
・片栗粉：適量
・塩：少々
・こしょう：少々
・サラダ油(揚げ用)：適量

＜たれ＞
・a. 長ねぎ：1/2本
・a. しょうが(みじん)：1片分
・a. 砂糖：大さじ1杯
・a. 酢：大さじ1と1/2杯
・a. しょうゆ：大さじ2と1/2杯
・a. ごま油：大さじ1杯

■下ごしらえ
・ささみは筋を取ってひと口大のそぎ切りにし、塩、こしょうで下味を付け片栗粉をまぶします。
・長ねぎはみじん切りにします。

■作り方
①なすは縦半分に切り、斜めに3mmほどの切り込みを入れてそれぞれ3等分にします。

②フライパンにサラダ油を入れて170℃に熱し、なすを皮目から揚げます。揚げ色が付いたら油を切ってバットに取り出します。

③③のフライパンにささみを入れて、3〜5分ほど揚げて両面に揚げ色が付き、カラっとしたら油を切ってバットに取り出します。

④たれを作ります。ボウルに(a)の調味料を入れ、混ぜ合わせます。

⑤②③をお皿に盛りつけ、④のたれをたっぷりかけて召し上がれ！

■コツ・ポイント
なすは隠し包丁を入れると火の通りがよくなり、味が染み込みやすくなりますよ。また、ささみはそぎ切りにすることで繊維が断ち切れてやわらかい食感になります。

↓詳しいレシピはこちら↓
https://macaro-ni.jp/63103

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