おいしいヘルシー♪レシピ 汁物 ながいもだんごのすまし汁
熊本市の管理栄養士が考案したヘルシーレシピです。
おすすめ献立と組み合わせると、1食600kcal前後、食塩2.3g以下、野菜は1日の1/3量がとれます。
熊本市食のホームページにはレシピを多数掲載しています。http://www.kumamoto-shoku.jp/shokuiku/
【材料／２人分】
ながいも・・・・・６０g
かたくり粉・・・・１０g
もずく・・・・・・４０g
かいわれ大根・・・４ｇ
だし汁・・・・・・２４０ｇ
酒・・・・・・・・１０g
うすくちしょうゆ・６g
おすすめの組み合わせ
ごはん １５０g
【なすと牛肉の甘辛炒め】
【ほうれんそうのごま酢あえ】
