レンジで3分 オートミールとおからパウダーのモチモチぱん 食物繊維豊富で腸活 油、卵、乳なし、低脂質、低糖質のパン

レンジで3分であっという間にオートミールとおからパウダーで作るパンがすぐ出来ちゃいます
油も卵も使わないけどシットリモチモチのパンです( *´艸`)
忙しい朝でも作れちゃうパンです
シンプルなパンなのであんこを入れたり、きんぴらやヒジキなんかの惣菜を入れても良いですね~♪

材料

粉砕オートミール 50g
超微粉おからパウダー 10g
サイリウム 2g
塩 1g
水 100g
ベーキングパウダー 3g

一つに入れる餡子は25g
※甘いパンが好きな方は粉類に糖類を混ぜて下さいね!
※ベーキングパウダーの入れるタイミングが動画から抜けていて失礼しました
生地を5分水分を吸水させていた後のタイミングでベーキングパウダー3g入れています。

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