【トースターで超簡単♬】お弁当やおつまみに！「ハムチーズピーマン」の作り方【糖質制限レシピ】Low Carb Green Pepper Recipe
こんばんは(｡･ω･｡)masaです
今日も動画をご視聴いただきありがとうございます☆
今回は、トースターを使って超簡単に作れる１品を作ってみました♬
乗せて焼くだけ！ササッと作れて、おつまみやお弁当にピッタリのレシピです☆
【使用している調味料等】
https://masa-iddmblog.com/low_carbohydrate-seasoning/
【サブチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UC58m7eB_gaZ7A3pTyB83NVQ?view_as=subscribe
▼▽▼▽▼【今回のレシピ（６個分）】▼▽▼▽▼
＜材料＞
・ピーマン（３個）/ 糖質：3.0g
・とろけるチーズ（50g）/ 糖質：0.2g
・糖質ゼロハム（１パック）/ 糖質：0g
＜調味料等＞
・マヨネーズ（大さじ２）/ 糖質：0.2g
・黒コショウ：少々
★ 糖質（１人分）：０.６g
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
皆さんは【１型糖尿病 】をご存知ですか？
日本での発症率は10万人に1〜２人と、まだまだ社会に認知されていない病気です。
主にこのチャンネルでは、そんな１型糖尿病患者が作る低糖質な料理を紹介しています。
低糖質な料理は、私のような糖尿病患者だけではなく、ダイエットや健康維持にも最適ですので、是非お試しください。
そして、1型糖尿病の認知度を高めるためのブログ「いつも誰かのお陰様☆」を運営しています。
興味を持ってくださった方は、ぜひ足をお運びください！
【BLOG：いつも誰かのお陰様】
https://masa-iddmblog.com/
【Twitter】
Tweets by masataro_2525
【Instagram】
https://www.instagram.com/masa_iddmblog/?hl=ja
【お手紙等はコチラへ】
〒107-6228 東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー28F
UUUM株式会社
1型糖尿病masaの低糖質な日常 宛
【お仕事のご依頼はコチラへお願いします】
okudamsyk0509@gmail.com
「いつも誰かのお陰様☆」
masa☆（くるぷぴぃ）
※表示されている糖質量は、資料を参考に独自に計算したものです。そのため、表示されている糖質量の判断は、自己責任でお願い致します。また、甘味料（エリスリトール）を糖質量の計算には含んでおりません。
＜参考資料＞
・監修 小田原雅人（2019）『目で見る食品糖質量データブック』学研プラス 160頁
【音源】https://dova-s.jp/
【効果音】https://soundeffect-lab.info/
＃お弁当レシピ ＃低糖質レシピ ＃1型糖尿病masa
15 Comments
肉詰めならぬ…ハムチーズピーマン😲😲
マヨネーズたっぷりにとろけるチーズ……想像すると🤤🤤が…
ビール下さ〜い。
ペペロンにタモリ流、そしてハムチーズ😊ピーマン料理嬉しいです🙇お弁当にも良さそうだけど、熱々をハフハフかじり、のび～るチーズ🤤ん～🎵やるしかない😋
トースターないのでフライパンで作るときのポイント教えてもらいたいです🙄
材料を買って来て、弁当のおかずにしよ(*´Д｀*)
今日も簡単で嬉しい💕
そしてチーズにマヨビーム😋
ピーマンがちょっと余ってしまった…なんて時にもいいですね。
ありがとうございます😊
ピーマンバリバリ食べられそうで良いですネ❣️先日の鶏ミンチ上手くひっくり返せて美味しく作れました❗️カレー味最強ですネ😊有難うございました🥰👌
これは美味しそうだぞう🐘
塩とか振らなくても大丈夫な感じですか？？
これ絶対作るーーー！！美味しそうすぎる(*^^*)
またまた美味しそう😋
最初の素朴な音楽👌良い感じ⤴️😆
るるちゃん✨(ﾉ≧▽≦)ﾉだ🎵かわいい😆
ハムに たっぷりマヨネーズにチーズが…🤤
メニュー決まりました🙆
ありがとうございます(^.^)(-.-)(__)👏
ピーマン、大好き🍀😌🍀 こうやって 食べるのも いいですね～😋
ハムチーマヨピー！全部冷蔵庫にあり。これはいいですね！
マヨかけるの忘れて後付けしました🤭 レシピありがとうございます🙏毎日弁当作っているので助かります😊
👍サ～造るぞピーマン、レタス肉巻き、その他今日も🏘飲みです。（－．－；）ｙ－～～～ （＊⌒▽⌒＊）
本出してほしい