【20代主婦夜ご飯作り】ヘルシーむね肉で甘酢炒め　#晩ご飯 #簡単レシピ #二人暮らし #shorts

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《むね肉の甘酢炒め》
◉鶏むね肉　300g
◉ブロッコリー　1/2房
◉さつまいも　1/2個
◎砂糖　　　大さじ2
◎醤油　　　大さじ2
◎酢　　　　大さじ2
◎みりん　　大さじ2

🍳作り方
①鶏むね肉は3等分してそぎ切りにする
　さつまいもは輪切りにして2分レンチン
　ブロッコリーは茎から外して、茎は薄切り
②片栗粉をまぶした、鶏むね肉を焼いて、焼き目がついたら、野菜を入れて5分蒸し焼き
③調味料を入れてさっと混ぜる

《きゅうりのキムチ和え》
◉きゅうり　1本
◉キムチ　　50g
◎ごま油　小さじ1

🔻長編動画では1週間の献立をまとめています

このチャンネルでは
＊1週間の献立
＊2人くらしの夜ご飯　　　　を載せています
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