時短！ひじきの煮物の作り方 | あおいの給食室
忙しいあなたにぴったりの時短レシピ、ひじきの煮物をご紹介します！ひじきは鉄分や食物繊維が豊富で、健康的な食生活に欠かせない食材です。この動画では、ひじきを使った簡単で美味しい煮物の作り方を紹介しています。ぜひ、ご家庭でお試しください！🍴
✅ひじきの煮物 https://bit.ly/3CZKrS5
調理時間：20分
作り置き：不可
🌸分量：大人2人 / 3歳以上児1人分
【幼児1人分（カッコ内は乳児1人分）】
ひじき 2.5g（1.8g）
油揚げ 3g（2.1g）
にんじん 10g（7g）
さやえんどう 3g（2.1g）
ごま油 1g（0.7g）
しょうゆ 2g（1.4g）
砂糖 1.5g（1g）
だし汁 30g（21g）
【作りやすい分量】
ひじき 15g
油揚げ 1枚
にんじん 1/2本
さやえんどう 10さや
ごま油 小さじ1と1/3
しょうゆ 小さじ2
砂糖 大さじ1
だし汁 1カップ
🌸関連動画
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🌸あおいの給食室とは？
食事摂取基準を基に栄養価計算された薄味・低塩の「あおい考案レシピ」を紹介するチャンネルです。大人もおいしいと評判で、幼児だけでなく介護食にもぴったりです。
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2nd レシピ本「管理栄養士あおいさんの子ども完食! ママらく献立」
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🌈Instagram
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🎵TikTok
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🔋公式LINE
https://lin.ee/memx609
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ひじきの煮物 https://bit.ly/3CZKrS5
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【幼児1人分（カッコ内は乳児1人分）】
ひじき 2.5g（1.8g）
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にんじん 10g（7g）
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ごま油 1g（0.7g）
しょうゆ 2g（1.4g）
砂糖 1.5g（1g）
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【作りやすい分量】
ひじき 15g
油揚げ 1枚
にんじん 1/2本
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しばらく食べてないなぁ、ひじき大好きなんだけど面倒くさくてなかなか。。。(^^;
あおいチャンの動画見ながら作ってみようかな🎵
今日チャンネル登録しました😃色んなレシピお願いします😊
水の分量などもうちょっと詳しい分量が知りたいです
きゃ~菊池桃子さんかと思いました❗《*≧∀≦》わ･た･く･し5歳児のばあばです。
私たちの年齢ですと、お料理の教えは見よう見まねで覚えましたが、やっぱり食を勉強された方の教えは違うのですねぇ。凄く勉強に成ります。まずはひじきから!孫はどうもひじきがダメみたいで、早速娘にあおいさんの動画を見るよう伝えます❗ 勿論 登録は致しましたよぉ(*￣∇￣)ノ できればおやつもお願いします。
しばらく作っていないので、あおいさん流で、作ります。いつも楽しい動画ありがとうございます。
大豆の水煮を入れるとしたら、どのタイミングですか?
とても美味しそうなので作りたいと思いますが、砂糖とか醤油とかの分量は教えて頂けないですか？私は調味料の分量を決めるのが、どうしても自信がなくて、教えて頂けると嬉しいです。もしかして、どこかに載ってるんですか？今日チャンネル登録しました。これからも参考にしていきたいと思います。
保育園の給食で ひじきと大豆の岩石揚げが大好きでした❤︎ また食べたいなぁ🥺是非、作ってほしいです！
めちゃめちゃ美味しそう🤤❤
大人になっても給食の味って忘れられなくて、旦那と良く食べたいよね〜って話しているのでとっても嬉しいです🥺
噛むことが下手くそな娘(2歳)に作りたいと思います☺️
おーーぉ♪ひじきの煮物大好物！僕はあつあつのご飯の上にかけて食べてます
二歳の孫娘がいます("⌒∇⌒")勉強になります。ありがとうございますヽ(￣▽￣)ノ保育園には行っていますが普段どんなの食べてるの考えたことなかったので我が家に来たときは料理勉強になりました💞
体にいいので食べねば あおいさんが食べてるとすっごくおいしそうに見えます
時短、衛生、コスト削減
欲しい情報が全部入っていてとても助かります！
あおい先生、いつも美味しいお料理ありがとうございます。
家族も喜んで食べてくれるようになりました
丁寧に教えて頂きありがとうございます。
これからも頑張ってください
配信大変だと思いますが楽しみにしています。
p]
息子が今月から保育園に入ったのですが、毎日お昼を一口も食べずに帰宅してきます…なにかできないかと思いこの動画を見つけました、ありがとうございます！！！
美味しそうです！有難うございます🌸もし、わかめご飯とかあったら見てみたいなあ☆
野菜の切り方が勉強になります
とても美味しそうありがとうございました😊
もっと早くに知りたかった。あおいの給食室😢
いつもニコニコ顔で、作るお料理とても身近な食材で、年配の私にはとも参考になりますお子さん元気ですか