【衝撃】納豆を毎日2パック食べ続けた医者の末路‥体はどうなるのか!? 水戸出身の内科専門医が納豆の恐るべき超絶作用を話します
身近な食べ物の納豆。ただその本当の効果がよく知られているかというと必ずしもそうではありません。実際、納豆はどれくらいの「量」や「種類」が良いのかという質問はよく受けます。科学的に、納豆はどんな病気や症状の予防に役立つのか、そして、身体の中で最大の力を発揮するために知っておくことは何か、また納豆を食べてダメな人はどんな人なのか、これらの情報を水戸出身で納豆歴４０年以上の内科専門医がかなりくわしく解説します。納豆を知るのにはこの一本で十分と言うほどの情報を盛り込みましたので、ぜひ最後までご覧ください。
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(目次)
0:00 はじめに
2:36 納豆の身体に良い成分
2:55 身体に良い成分：大豆
3:18 身体に良い成分：ビタミン
4:24 身体に良い成分：ナットウキナーゼ
5:07 身体に良い成分：食物繊維
5:33 身体に良い成分：イソフラボン
6:07 身体に良い成分：サポニン
6:26 身体に良い成分：ミネラル
6:53 納豆菌（善玉菌）のすごさ
8:52 納豆の身体に良い作用
9:10 身体への良い作用：心血管疾患・脳血管疾患を防ぐ
10:55 身体への良い作用：骨の強化、骨粗しょう症の予防
11:38 身体への良い作用：消化促進、消化器症状の改善
12:27 身体への良い作用：脂質異常症の予防
12:55 身体への良い作用：免疫の調節作用
13:49 納豆が良いという科学的根拠はあるのか？
17:13 納豆を食べたらダメな人
18:08 納豆の量の上限は？
19:57 納豆の食べ過ぎとプリン体
20:53 納豆の食べ過ぎとカロリー
21:28 納豆の食べ過ぎと塩分
22:02 納豆は小粒、大粒、ひきわりのどれがベスト？
23:33 納豆の容器で成分は変わる？
24:09 納豆毎日2パックで1か月後の衝撃の姿はこちら
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33 Comments
皆さん、こんにちは。身体にとても良いとされる納豆。実際はどうなのか？ 身をもって経験しました。いつもコメントありがとうございます。今日もぜひよろしくお願い申し上げます。ジャンルは何でも良いです。よかったら納豆についても書いて頂けると嬉しいです。
毎日、納豆食べてた幼少期
ＩＱ200くらいあって国の調査機関に検査されてたが
飲酒しだしてから滑落する一方でありんす。
納豆米にに食べてたけどのうこうそくになりました
納豆まいにちたべてトマトジュースしよくえんむてんかのんでたが脳梗塞になった
三日に一回買い物に行きます。
その時に納豆の三段になったものと、豆腐の三段になったものを
必ず買います。
食べる時は、納豆の日と、豆腐の日として、他のおかずの内容に
よって、区別しています。肉類を食べた時は、豆腐に、
その他の時は、納豆を食べるようにしていたと思われます。
まゃまゃまな
血液をサラサラにするのがＥＰＡだよ!サカナに含まれてるよ!オメガ３
納豆大好きです。ほとんど毎日のように、食しています。納豆食うしました。NYより。6月23日月。
玄米ご飯に納豆菌を繁殖させてネバネバご飯を食べてますけと、消化にいいみたいですよ。
小学生の時から納豆を毎日朝
大粒2パックと味噌汁具揚げとﾜｶﾒ
でしたね
豆腐は好きでほぼ毎日食べてるから納豆は時々食べるようにして納豆食べたら豆腐は食べないようにしてます。
納豆…大好きですが…毎日食べていたのに…脳障害になりました。くも膜下で、現在…左側上下半身の麻痺があります。
納豆大好きですが毎日食べるのは、いけないんでしょうか?
納豆が健康にいいのはわかるし、価格も手頃でいいのはわかるんですが、尿酸値が一気に上がるので、1日1パックにしてます。
あとひきわりは食べやすくて、納豆苦手な人（ぶっちゃけ自分もそう）も入りやすいと思うから、オススメ。
納豆ご飯とみそ汁のコラボが最高に旨い。
止血云々より身体に良いかどうかが知りたいんです😢
大変役立ちました ちなみに私 昔から岐阜納豆大粒でしたが
ひきわり納豆がいいということなので たまには食べようと考えてます
かわってないやん、やる気ないな。
毎日納豆を1パック食べて
花粉症が軽くなりました
３年続けてましたが
少しサボりだしたら
症状が強くなり
ああ…やっぱり納豆のおかげだったのか…と実感しました
私の体質には合ったようです
納豆は、体に良いのは、知っていますが、噛み難いので、ミキサーでステビアスープを加え粉砕して食べていますが消化しやすいかと思います、どうなんでしょうか??😮。
大豆食べ過ぎは身体冷えますよ。
自分も納豆は小粒です
だいたい毎日1パック食べてます。
ネバネバの食間が良いです
ウオーキングの前にバナナと食べます２つなのですかね…毎日食べて居ませんがオスを入れたりモズクオクラとかとまぜ食べる時にね…血栓予防ね…
私は一日一パックです
昆布入りが好きです
本日『初めまして！』です。 20年前、大洗に住んでおりました！
懐かしい‼ 水戸、また訪れたいです😊
8年前ヘルニアの手術しました。それまで、ワァーファンリンでしたが。手術後、リクシアナに、代わりました、納豆食べて良い。ずーと、夜ひき割り納豆大豆国産を１パック。朝きな粉、胡麻。ヨーグルトで食べてます。いつも血液検査では、悪い所有りませんでした、納豆様様です
納豆はひきわり納豆が大好物です。美味しいからです。付属のたれとカラシは棄て別に醤油とカラシを使う。ひきわり納豆大好物です。
今日も沢山の良いお話し🎉ありがとうございました。私は安い納豆しか買えなくて生活してますが安い物は納豆菌が少ないのでしょうか?
ナットウキナーゼで血液をサラサラにしたらイボ痔が治ると思い納豆を毎日食べ続けてますが効果ないよ😱
ぼわらはなき
たいへん参考になりました。ありがとうございました。
ちょいちょい食べてる｡だけど栄養を考えた事は無くて｡ただお金がない時ケチって食べる物だった。僕はね。
失礼します。一つ気になる事がありましてコメントさせて下さい。最近コンビニで販売してる納豆は全てが紫外線等の加工？によって納豆菌がほぼ無くなった状態で販売されてるので、本来有るべき昔ながらの納豆の良さが激減してる！ということを耳にしたのですが、その点はどうなのでしょうか？宜しくお願い致します‼️