韓国風茶碗蒸し🤍#簡単レシピ #レンチンレシピ #産後ダイエット #料理 #ケランチム #shorts
産後-14kg痩せたレシピ🥣🤍
↪︎ @nao_diet_recipe ♡ ˎˊ˗
韓国風茶碗蒸し
ケランチム🇰🇷🤍
【材料】
・卵…1個
・チーズ…適量
・カニカマ…1個
・ねぎ…適量
・白ごま…適量
⭐︎水…100ml
⭐︎鶏ガラスープの素…小さじ1/2
⭐︎ごま油…小さじ1/2
⭐︎塩こしょう…少々
【作り方】
①耐熱容器に卵を入れてときほぐす
②①に⭐︎を入れて混ぜる
③ラップをして500wで2分レンチン
④チーズ、カニカマを入れ1分レンチン
⑤お好みでねぎ、ごまをトッピングして完成!
火の通り具合を見ながら足りなければ
追加で加熱してね👍
お腹にたまるし、優しい味なので
朝ごはんにもおすすめのメニュー🥣✨
簡単においしくダイエット頑張ろう🤍
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2 Comments
これは置き換え食として食べてたのですか??
【材料】
・卵…1個
・チーズ…適量
・カニカマ…1個
・ねぎ…適量
・白ごま…適量
⭐︎水…100ml
⭐︎鶏ガラスープの素…小さじ1/2
⭐︎ごま油…小さじ1/2
⭐︎塩こしょう…少々
【作り方】
①耐熱容器に卵を入れてときほぐす
②①に⭐︎を入れて混ぜる
③ラップをして500wで2分レンチン
④チーズ、カニカマを入れ1分レンチン
⑤お好みでねぎ、ごまをトッピングして完成!