ご飯も野菜も止まらない。最高の調味料「大葉味噌」と焼きおにぎり【大葉の消費にも!】

PFC(糖質量)やカロリー、材料は↓

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memo
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大葉の消費に使える調味料、大葉味噌を作りました。セブンイレブンの大葉味噌おにぎりも美味しくて何度か食べてましたが、自分で作ると安くてたくさんできて最高ですね( ᴖ_ᴖ )

今回はメインとして焼きおにぎりにしましたが、ご飯にそのままのせても、野菜につけても◎

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使ったもの
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大葉 20枚ほど(20g前後)
味噌 大さじ5(90g~100g弱)
みりん 大さじ2
砂糖 大さじ1/2
にんにく 1~2かけ
おろししょうが 大さじ1/2
ごま油 小さじ2

※おにぎりに使ったご飯はおにぎりメーカー4個分で量ったので重量は分かりません。

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使った材料や道具の詳細
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ボブ・クレーマー キュムラス シェフナイフ 200mm
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イワタニ カセットフーエコプレミアム CB-EPR-1
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他にも気になるものがあったらコメントしてください!

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PFC、カロリー等(ざっくり)
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上記量全部で、約386kcal P10.3g F10.8g C58.9g(糖質51.8g)

※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。メーカーによる数値の違いなどは考慮しないこともありますので、あくまでも参考程度にしてください。糖質は、利用可能炭水化物で計算した”ロカボ糖質”です。

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#ばくばクック #大葉味噌 #焼きおにぎり

46 Comments

  1. 表面にお味噌付けて焼いてましたが 混ぜたほうが味がしっかりして美味しそうです😊
    ありがとうございます♪

  2. 大葉味噌!!最高のレシピありがとうございます!真似しよー!!
    おにぎりの表面の水分をしっかり乾かしてから焼くとカリっとおこげ(煎餅みたい)になるので、アルミホイルに乗せてもあまりくっつかないと思います!

  3. 大葉がたくさんあるので作ります!
    おにぎり絶対おいしい!
    厚揚げでもお肉でも絶対おいしい!
    食べるの楽しみです😋

  4. こんばびぃ~(笑)(^^)/ムチャンコ美味しそぉ~な行列のできるおにぎり🍙が出来ましたねぇ!

  5. おにぎり美味しそうだー✨味噌いろいろ使えそう!豆腐の上に味噌+チーズで焼いても美味しそう

  6. あー、これはもう 間違いないやーつ!!😆👍
    大葉を摘みに行かないと
    だな~♪
    母の味と比べてみるのも
    楽しいかもな~😏

  7. ヾ(>y<;)ノうわぁぁぁぁぁぁぁあ明日検査だから夕飯抜きなんですよ~(*꒦ິ³꒦ີ)テロ中のテロ‼️しかも大葉( ˙³˙)⇝💕沖縄には油味噌もあるから、それの大葉Ver.って考えたら、お腹鳴るし🤤🤤🤤が止まらない❗朝早いから18時迄には二食分食べてたくらいだったのに腹ぺこが止まらなくなった(*꒦ິ³꒦ີ)ナースコール押して「お腹空いて逆に、お腹痛いです😣」って言ったらしばかれるよねポッ(✿꒪ ዐ꒪)カーン ・・・
    今回も、ありがとうございました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)♡

  8. はじめまして🙇‍♀️🙏

    食はとても重要ですよね🙇‍♀️

    この様な動画は魅入ってしまいます✨

    しかし、私はお伝えしなければならないのでここのコメントに重要な事を残します🙇‍♀️🙏

    重要な事をここに残しておきます🙇‍♀️🙏

    日本の食品添加物は1500種類で世界でトップの上、お店で売って居る殆どの口に入る物は遺伝子組み換え、F1種、ゲノム変種で日本の食品、調味料もアルコールもお菓子も、飲み物も、アイスもペットボトルの飲み物もインスタント食品も本当に毒でしか無いです。
    お塩にも大量のナノプラスチックが混ざってます。
    其れから、麻酔薬にも参加グラフェンが混ざってます。
    何もかもが毒まみれです。

    私達が政府と戦ったとしても勝てっこありません。

    先月、日本人は4万人のデモを起こしましたが、ニュースにすらならないです。

    何故ならメディアは政府と結託してます。
    政府のバックには、世界を支配して居る権力者等が居るのです。

    ですので、面と向かっても勝てないのです。

    じゃ、もうお終いだと思わないで下さい🙏

    方法は御座います。

    世界を支配して居る悪人は、日本人を全滅させたいのです。
    理由は、日本人が目覚めたら権力者の力が滅ぶ事を知って居るからです。
     
    それだけ日本人の力が凄い力がある事を世界を支配する権力者等は、知って居るのです。

    ですので、権力者は日本人を昔から洗脳して来たのです。

    しかし、このまま何もしなければ大変な事になります。

    ここからとても重要な事をお伝えいたします。

    私達人間は、創造主、俗に言う創造主の分け御霊だと言う事に皆様何としても気が付かなければなりません。

    地球がこの様な大変な状況になって居る事を私達日本人の祈りで180度転換できる事を知って欲しいです。

    もう、地球人には時間が無いのです。
    目覚めさせる為に、天界から数え切れないほどの神々が特に日本に集まって来ております。
    日本人の祈りが最も重要なのです。

    目覚める為には、ジャッチを止める事。
    自分を責める事も一切思わない事。
    憎しみや嫉妬や罪悪感など、波動の低い事を全て手放し、自分自身を本当に労り、褒めてあげる事がとても重要です。
    そして、全てに感謝する事。
    今起きて地球上の事や日本の事で起きて居る事に怒りを捨て、悲しみも捨て、罪悪感を持って居る人はそれも捨てるのです。
    地球では学びの為に生まれて来て居るので、現在日本で起こっている大変な事は、通る道です。致し方がないのです。何故なら人間の業がこの様な事になってしまった部分があるのも事実です。

    納得がいかないと仰る人もいるとは思いますが、私達一人一人は日々いろんな事を思って生きてます。良い事を思って生きて居る人は日本人の中でどれくらい居るのか?朝から晩まで全て正しい考えの方なんて居ないと思います。何が言いたいのかと言いますと、マイナスな事を考えると波動が一気に下がります。波動が下がるとどうなるのかと言うと、邪気が溜まるのです。邪気が溜まるとそこに波動の低い霊体がどんどん集まって来ます。地球は3次元の星で、死者の未成仏は4次元迄にとどまります。

    こんな事言って頭狂ってると思う方もいらっしゃるとは思いますが、最近、量子力学が証明されましたよね。
    量子力学では証拠が出て来ます。
    ですので、私の伝えて居る事は証明されはじめて来てます。

    コレから先は、生き残るのに大変な時期になってます。
    実際に、日本でもオーロラが見えはじめました。地球の軸がズレ始めています。
    世界中天変地異が起こっております。

    皆様にお伝えする事は、全てに感謝して下さい。然も、気持ちが無い感謝は通用しません。
    心から感謝する事が重要です。
    1番苦手な人に対しても心から感謝するのです。

    最初はとても難しいかもしれません。
    しかし、目の前で起きたすべての嫌な事は、自分の過去世の業から起きて居る事です。全てに置いて意味がちゃんと御座います。
    ですので、嫌な人が居たとしても、あっ、コレには意味があると思い出して、それ等の嫌な事をいったん受け止めて、腹に落としてその後、もう受け取ったので手放すと決めるのです。
    その後は、一切その事で落ち込んだり、腹立ったりしない事です。
    もし、落ち込んだり、腹たったなら、まだ浄化が出来てないので、同じ事が繰り返して起こりますが、コレからはそれ等が強烈に起こり続けて来ます。何故なら、地球の密度が変わって来て居るからです。

    ですので、嫌な事が目の前で起きたなら受け止めて、辛い思いをした自分自身を今度は労わって下さい。他人は関係ございません。
    自分自身を労わってあげて下さい。
    私は、本当に重要な事をお伝えしております。
    何故なら、波動が低いとコレから日本に大災難が起こります。日本人の7割が命を落とすと高次の存在様から御告げが来てます。

    ですので、日本人を目覚めさせる為に私は最も重要な事をお伝えしております🙇‍♀️🙏
    私は、皆様に苦しんでほしくは無いのです。
    もし、私の伝えて居る事に対して同意されるのであれば毎日、ウチなる神に祈って下さい🙏🙇‍♀️
    自我、真我、大我に目覚めたなら、毒素の食品も身体の中から消えていきます。
    自分自身の身体の毒素を消す祈りを行って下さい。
    そして、力あるならば、周りの人の事、日本人の事、世界中の人々の事を自我、真我、大我に目覚める様にと人々の魂の中に私の願いが必ず届くと言い切って祈って下さい🙇‍♀️🙏
    疑って祈ったなら願いは叶いません。
    何故なら、思った事が宇宙に響き、そこから帰ってくるからです。
    日本人の強い祈りが最も重要なのです。

    コレ等を実践する事により、天の存在様から守られる様になります。そして、それは明らかに本人が分かる様になります。

    闘いやジャッチから祈りに変えて下さい🙇‍♀️🙏

    何が起きても動じない強靭な精神になって下さい🙇‍♀️🙏

    私達は、見えない所で皆繋がっております🙇‍♀️🙏

  9. 大葉さん😊こんばんは🌙😃❗
    この時間に見るんじゃなかった~😅これは絶対に作らなくては…
    お腹が鳴りすぎてます😂😂😂
    大葉今無いし…作りたいけど作れない‼️
    明日まで待てないです😅
    我慢して明日作りまぁす🎵
    美味しそう過ぎて支離滅裂に…😂

  10. ばくばさんこんばんはー 大葉の香りがこっちまでしてきそうでよだれ出ました ばくばさんのキュウリのレシピ全てトライしてみてどれも美味かったですが この大葉味噌もつけてキュウリ食べてみます 鬼斬りも作りまーす!  配信ありがとうございます♪

  11. こんばんは♪
    家庭菜園で大葉が豊作なので早速作ってみようと思います!
    おにぎりメーカーは私も愛用してます、便利ですよねー。
    焼くときのホイルですが、くっつかないホイル的なのだと引っ付いたりが少ないかなと思います。
    ピザやお餅を焼いてもくっつかないのでとても重宝しています😊

  12. 作りたいけどレシピ探すの面倒だなーって放置してたやつ…!!
    ようやく作れます!!

  13. 大葉どうしようとか思ってた矢先の大葉味噌!ありがとうございます:)
    ホイルの代わりにシリコンのオーブンマットとかはどうなのでしょうか?
    くっつくかな。。。。

  14. 大葉は大好きでいつもはつけ汁につける方法でご飯やきゅうりに巻いて食べてました。😅
    少々飽きてきたところにこの動画
    感謝です😊
    知り合いに一度に100枚くらい頂くのです😮
    今度は大葉味噌作って冷凍します。
    いつもありがとうございます😂

  15. 美味しそう。大葉好きなので早速作ってみまーす♪
    てか100万人‼︎‼︎‼︎ 凄いですね
    おめでとうございます🎉

  16. えこんな可愛いおにぎりメーカー🍙がセリアにあるんですか!知らなかった…欲しすぎます🫰

  17. 美味しそうですね!
    きゅうりの隣に植えたシソが大きくなってきているので、大量消費に作ります!

  18. ばくばクックさん、こんばんは😊
    大葉味噌美味しそうですね😄 
    香ばしいにおいが動画からしてきそうでたまらないです😆
    焼きおにも美味しそうですがいろいろ使えて良いですね😍
    明日さっそく大葉買ってきて挑戦しま〜す🙋‍♀️

  19. 夏に良いですね。大葉植えているので作りたいです❤

    手が何時も綺麗です食べたいぐらいですね❤❤❤

  20. 愛知県民です。
    我が家には赤味噌しかありません。赤味噌でも作れますでしょうか?もし作れるのなら、味噌の分量はそのままでも大丈夫ですか?

  21. 庭で毎日50枚近く採れちゃう大葉、ガッツリ消費します!!
    美味しそー!!!
    そして100万人、おめでとうございます❤すごい…

  22. 冷凍して保存するといいですよ お味噌は冷凍しても硬くならないから、我が家はこしょう味噌をたくさん作って使いたい分だけスプーンでほじってます大葉味噌もストックしてみます💪

  23. これイイですね〜(⁠。⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧紫蘇巻きって言うの大好物なのですがご飯に相性抜群!それ焼きおにぎりにしちゃった❤的で絶対旨い☝やってみます。

  24. 作ってみました。
    味噌をただの味噌でなく味噌だれっていうのに変えて、仕上げに七味をかけて
    大葉が用意できなかったので残念でしたが😢
    すごく美味しく頂きました。

  25. ちょうどこの動画があげられた時に、実家で同じようなものが出て、レシピ欲しかったのでありがたかったです!まだ焼きおにぎりにしていませんが、とにかく白飯も進むし、きゅうりを味噌で丸かじりしない旦那でもこれはおいしいと食べてくれました!😂

  26. ニンニク苦手なので刻み生姜とおろし生姜両方入れて生姜たっぷりで作ってみました!美味しい…まだ食べきってないのにまた大葉安く売ってないかな?ってチェックしてしまいそうなぐらい…おにぎりのはダイソーにも売ってて…たぶん違うものだけど使い方も形もほぼ同じっぽいのですぐ購入してもう使ってます🙆‍♀️振っておにぎりにするのしか知らなかったので超良き!!

  27. いつもマネさせてもらってます😊これは夫にも大好評でしたー⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
    特にごはんに混ぜておにぎりは絶品ですね❣️

  28. 美味しく出来ました♪焼きおにぎりを作る時、いい香りがしてたまりませんでした。我が家のレシピ確定です。ありがとうございます😊

  29. 最近、知ってファンになりました。
    庭の大葉が増えてきて、どうやって食べきろうか日々悩んでいたので、参考になりました。
    これからも色々なレシピ、楽しみにしています。