【さばレシピ10選】ご飯が進む！照り焼きや煮物、漬けなど！和食から洋食までアレンジいろいろ♪｜macaroni（マカロニ）

【さばレシピ10選】ご飯が進む！照り焼きや煮物、漬けなど！和食から洋食までアレンジいろいろ♪｜macaroni（マカロニ）

今回は「さばレシピ10選」をご紹介します♪
さばレシピといえば、塩焼きのイメージが強いかもしれませんが、
煮物や南蛮漬けなど、いろんなアレンジができますよ😋
ぜひお試しください♪

【さばレシピ10選】0:00
↓詳しいレシピはこちら↓

1.さば大根　00:04
https://macaro-ni.jp/113971
■調理時間：35分
■材料（3〜4人分)
・さば(3枚おろし)：2枚
・大根：1/2本
・しょうが：1片
・水：かぶるくらい
・酒：大さじ3杯
・砂糖：大さじ2杯
・みりん：大さじ2杯
・しょうゆ：大さじ2杯
＜トッピング＞
・しょうが：1片

2.さばの甘辛ごま照り焼き　01:35
https://macaro-ni.jp/112305
■調理時間：20分
■材料（2人分)
・さば (3枚おろし)：2枚
・塩：小さじ1/8杯
・酒：大さじ1杯
・片栗粉：適量
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ1杯
・サラダ油：大さじ1杯
・白いりごま：大さじ1杯

3.みんなやみつき鯖そぼろ　02:51
https://macaro-ni.jp/46685
■調理時間：20分
■材料（3〜4人分)
・さば(３枚おろし)：1尾分
・酒：大さじ2杯
・塩：少々
・玉ねぎ：1/2個
・いんげん：4本
・しいたけ：3枚
・ごま油：大さじ1杯
・しょうがすりおろし：1片
☆酒：大さじ1杯
☆砂糖：小さじ1杯
☆めんつゆ(3倍濃縮)：大さじ3杯
☆コチュジャン：小さじ1杯
・白ごま：適量

4.さばのみぞれ煮　03:49
https://macaro-ni.jp/107013
■調理時間：30分
■材料（2人分)
・さば：2切れ
・塩：少々
・片栗粉：適量
・大根：200g
・a. 水：150cc
・a. だしの素：小さじ1杯
・a. 酒：大さじ2杯
・a. みりん：大さじ1杯
・a. 砂糖：小さじ1杯
・a. しょうゆ：大さじ2杯
・a. しょうが（すりおろし）：小さじ1杯
・サラダ油：適量
＜トッピング＞
・小口ねぎ：適量

5.さばのトマト煮　05:37
https://macaro-ni.jp/110445
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・さば：1切れ(160g)
・にんにく：1片
・玉ねぎ：1/2個
・味付塩こしょう：少々
・薄力粉：大さじ1杯
・a. カットトマト缶：200g
・a. 砂糖：小さじ2杯
・a. しょうゆ：小さじ2杯
・a. コンソメ：小さじ1杯
・a. 水：100cc
・オリーブオイル：大さじ1杯
・チャービル：適量

6.さばのみりん漬け焼き　07:05
https://macaro-ni.jp/46658
■調理時間：25分
※たれに漬け込む時間は含みません。
■材料（2〜3人分)
・さば(3枚おろし)：1尾
・塩：小さじ2杯
・みりん：80cc
・しょうゆ：20cc
・白ごま：大さじ1杯

7.煮崩れなしのさばの味噌煮　08:05
https://macaro-ni.jp/70539
■調理時間：15分
■材料（2人分)
・さば：2切れ
・長ねぎ：1/2本
＜合わせ調味料＞
・a. 酒：大さじ2杯
・a. はちみつ：大さじ1杯
・a. 合わせみそ：大さじ3杯
・a. しょうゆ：小さじ1杯
・a. しょうが(すりおろし)：小さじ1杯

8.さばとなすのスタミナ南蛮漬け　08:50
https://macaro-ni.jp/43603
■調理時間：30分
■材料（2人分)
・さば（三枚おろし）：2枚
・なす：2本
・玉ねぎ：1/4個
・ニラ：1/3束
・片栗粉：適量
・サラダ油：適量
☆水：200cc
☆だしの素：小さじ1/2杯
☆酢：大さじ3杯
☆みりん：大さじ1杯
☆砂糖：大さじ2杯
☆しょうゆ：大さじ2杯
☆にんにく：1片
・輪切りとうがらし：少々
＜トッピング＞
・白髪ねぎ：適量

9.さばのみりん漬け　09:49
https://macaro-ni.jp/61109
■調理時間：25分
■材料
・さば(3枚おろし)：半身2枚
・塩：適量
・a. みりん：大さじ3杯
・a. しょうゆ：大さじ2杯

10.簡単香ばし焼き鯖寿司　10:50
https://macaro-ni.jp/47347
■調理時間：30分
■材料（2〜3人分)
・塩さば(３枚おろし)：1尾
・酒：大さじ1杯
・ガリ：40g
・大葉：6枚
＜酢飯＞
・ごはん：400g
・a. 酢：50cc
・a. 砂糖：25g
・a. 塩：小さじ1杯
・白いりごま：小さじ2杯

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