炊飯器で爆痩せ‼︎〜ひじきツナご飯〜#ダイエット#ダイエットレシピ#炊飯器レシピ#時短レシピ#ほったらかし飯

患者さんが1ヶ月で３kg痩せたレシピはこちら💁‍♂️

→＠takuyaku_diet

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このアカウントでは「簡単に真似できるダイエットレシピ🕺」をテーマに投稿しています

ダイエットの成功の秘訣は、いかに継続できるかです😤

シンプルですが、この継続力がダイエットに励む

みなさんを悩ませていて、ダイエットが成功しない原因に🤯

僕はそのハードルを少しでも下げて皆さんのダイエットが成功してほしい🙏

そう願って１投稿１投稿作っていきますので、役に立ったり、面白いと思ったらいいねやコメントしていただけると嬉しいです😆👍

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メニュー

材料

お米　2合

ツナ缶　1缶

人参　　半分

ひじき　20g

ちくわ　100g

醤油　大さじ1.5

料理酒　大さじ2

みりん　大さじ2

顆粒ほんだし　小さじ１

水は2合の線まで

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総カロリー1359kcal

タンパク質：46.4g

脂質　　　：4.4g

炭水化物　：274.3g

※カロリーは参考値です。

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醤油、みりん、本だしをトマト缶、コンソメに変えても美味しいですよ

お笑い界に手を広げても受けそう🤔😄

一食これ全部食べていいんですか?

１食何グラムぐらい食べてよいですか？

登録しました😊
ダイエット頑張りたいので、色々作ってみます‼️
頑張るよ〜‼️

お料理の一包化、最高ですね😊