【レンジ de Cooking】なすキーマカレー #料理 #電子レンジ #簡単レシピ #晩御飯
【レンジ de Cooking】
電子レンジだけで作る料理レシピを紹介しています
簡単に、美味しく仕上がるように工夫しています
油少なめ、薄味、野菜多めのレシピが多いです
【 なすキーマカレー 】
[ 材料 ]
・豚ミンチ 100g
・なす 1/2~1本
・トマト 小1個
・玉ねぎ 1/4個 (50g程)
・ケチャップ 小さじ1
・砂糖 小さじ1
・カレールー 1片 (25g前後)
・バター 10g
[ 作り方 ]
★調理時間はレンジ600w相当
1.なすのガクをはがして、ヘタを切5mm位のさいの目切りにする
2.切ったなすを10分ほど水につけてあく抜きをしたら、ザルにあげて水切りしておく
3.玉ねぎをみじん切りにする
4.トマトを1cm位のさいの目切りする
5.耐熱容器に、豚ミンチ・玉ねぎ・トマト・水切りしたなすを入れ、砂糖・ケチャップ・カレールー・バターを入れる
6.ふんわりとラップをかけて、8分チンする
7.取り出して、カレールーが溶けるまでよく混ぜる
8.ラップをせずに、6分チンする
9.取り出して混ぜる
緩いようなら、1分ずつ様子を見ながら追加でチンする
#ばあばのお手軽キッチン
#カレー
#キーマカレー
#なすキーマカレー
#なす
#トマト
#カレールー
#豚ミンチ