10日間の15分で完成弁当🍱作り方あり

10日間の15分で完成弁当🍱作り方あり

動画を見つけてくださりありがとうございます✨
パジャマと部屋着の区別はイマイチ不明！
万年寝巻き女ことパジャ美です🙌

使ってるキッチン器具とかは楽天roomに載ってます🍴︎
https://room.rakuten.co.jp/room_480674c350/items

コメント、高評価、とっても嬉しいです☺️💓

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00:00 お弁当10日分スタート🍱

00:15 卵焼き(枝豆)、肉団子、ほうれん草のお浸し、かぼちゃとレンコンの甘辛炒め、自家製大根葉のふりかけ

01:14 卵焼き(ネギ)、小松菜のナムル、ほうれん草の胡麻和え、焼肉丼

02:13 卵焼き(あおさ)、ほうれん草のナムル、牛ごぼう、ミートペンネ(冷凍ストック)

03:12 卵焼き(枝豆)、山垣のコロッケ、にんじんのナムル、蓮根明太子和え(冷凍ストック)

04:10 ハムエッグ、厚揚げの肉巻き、スパサラ、ひじきの煮物(冷凍ストック)

05:08 卵焼き(そぼろ)、アスパラの肉巻きフライ、小松菜の塩昆布和え、ひじきの煮物(冷凍ストック)

06:06 卵焼き、ちくわの磯辺揚げ、唐揚げ、切り干し大根のサラダ

07:04 卵焼き(オクラ)、スナップエンドウの肉巻き、小松菜のナムル(冷凍ストック)、ひじきの煮物(冷凍ストック)

08:01 卵焼き(冷凍そぼろ)、鶏と蓮根のマヨポン炒め、アスパラベーコン炒め、小松菜のナムル(冷凍ストック)

09:00 卵焼き(ネギ)、エリンギの肉巻き、オクラのおかか和え、小松菜のナムル(冷凍ストック)、枝豆しらすご飯

ミートペンネ詳細→ https://youtu.be/XewbSe–mG8?si=-nci4t33WGnsAxA5

小松菜のナムル詳細→ https://www.youtube.com/shorts/E5AMNa-ZqIs

ひじきの煮物詳細→ https://youtu.be/J3AUcbdor28?si=r-99x42m-d3Ki7dK

蓮根の明太子和え詳細→ https://youtu.be/XewbSe–mG8?si=1LS8ialcZnX2XWIG

切り干し大根のサラダ詳細→ https://youtu.be/J3AUcbdor28?si=KazzuabCyoefccIu

#パジャマ主婦#アフレコ#お弁当#lunchbox#作り置き#冷凍ストック