【節約献立!】麻婆豆腐／イカと里芋の煮物／水晶鶏
３日間１５０００円以内で晩ごはん献立◎
2、3人分♪
0:00 食材紹介
0:18(１日目)麻婆豆腐
2:44(２日目)イカと里芋の煮物
5:15(３日目)ぷるぷる水晶鶏
(１日目)麻婆豆腐／ワカメともやしの三杯酢／なめたけの中華スープ
https://plaza.rakuten.co.jp/yoriko2038/diary/202202250000/
(２日目)イカと里芋の煮物／長ネギのさっぱり和え／なめこのお味噌汁
https://plaza.rakuten.co.jp/yoriko2038/diary/202202250001/
(３日目)ぷるぷる水晶鶏／もやしのバター和え／卵スープ
https://plaza.rakuten.co.jp/yoriko2038/diary/202202250002/
【お買い物リスト＊】
(材料)
・鶏むね肉 450g
・イカ １杯
・豚ひき肉 150ml
・里芋 １袋
・豆腐 １丁(500～600g)
・なめこ １パック
・もやし ２袋
・長ネギ ２本
・卵 １個
(常備食材)
・乾燥ワカメ 大2
・なめたけ(スープ用)
(調味料)
・醤油
・砂糖
・塩
・みりん
・酒
・酢
・ごま
・すりごま
・ごま油
・コチュジャン(甜麺醤)
・豆板醤
・にんにく(チューブ可)
・しょうが(チューブ可)
・味噌
・オイスターソース
・ほんだし
・鶏ガラ
・コンソメ
・片栗粉
・バター
・鰹節
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