豚バラ肉とブロッコリーの塩ダレ炒め

豚バラ肉とブロッコリーの塩ダレ炒め

【365日時短料理】豚バラ肉とブロッコリーの塩ダレ炒め♡
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適当でも作れる🥦♡
サッとできておいしい‼️
忙しい日のおかずにどうぞ👐
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大人2人前 ⏰所要時間10分
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□ブロッコリー(250g)1株
□水大さじ1
□豚バラ薄切り肉200g
□ごま油大さじ1
□にんにく(すりおろし)2~3cm
A鶏がらスープの素小さじ1
A塩コショウ適量
Aブラックペッパー適量
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1
ブロッコリーは小房に分ける。
豚バラ薄切り肉は3~4cm幅に切る。
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2
耐熱皿にブロッコリー・水を入れて
ふんわりとラップをして
600Wの電子レンジで4分加熱する。
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キッチンペーパーなどで水気を切る。
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3
中火で熱したフライパンに
ごま油・にんにく・豚肉を入れて炒める。
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4
豚肉の色が変わったら余分な油を
キッチンペーパーなどで拭き取り、
ブロッコリー・Aを加えて味が馴染んだら火からおろす。
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作ってほしいものがあったらぜひコメントしてね💬
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#あぴブロッコリー料理
#あぴ豚バラ肉料理
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