ダイエットにもおすすめのオートミールレシピ！グルテンフリーの手作りグラノーラ｜業務スーパー

ダイエットにもおすすめのオートミールレシピ！グルテンフリーの手作りグラノーラ｜業務スーパー

★今回のレシピはこちら↓
ーーーーーーーーーーーーーー
【グラノーラ】
オートミール…100g
素焼きミックスシード…30g

油…大さじ1
はちみつ…大さじ1（メープルシロップでも可）
塩…ひとつまみ

★お好みでシナモン、ドライフルーツ、チョコレートなど

オートミール100gを中火で乾煎りする。
3分ぐらい経ったら、
素焼きミックスシードを30g加えて、さらに煎る。

オートミールとナッツ類を
一度保存用に入れて
空いたフライパンに
油を大さじ1と、はちみつを大さじ1入れて
ふつふつさせる。

再びオートミールをフライパンにいれて
油とはちみつを全体に馴染ませる。

塩ひとつまみと、
お好みでシナモンを振りかける。

入れる場合は、ドライフルーツやチョコレートを入れて混ぜたら
手作りグラノーラの完成です！

ーーーーーーーーーーーーーー

▼おすすめ動画

＼【無料】お食事アドバイス実施中／
💚https://lin.ee/AJnEb6H

#一人暮らし #自炊 #業務スーパー #節約 #簡単レシピ