パリパリヘルシー！豆苗の揚げない春巻き#shorts

パリパリヘルシー！豆苗の揚げない春巻き#shorts

1ヶ月間、平日の昼ごはんに毎日豆苗を1パック食べ、再生栽培を続けていきます🌱
26日目のメニューは「豆苗の揚げない春巻き」です。

▼無限豆苗生活シリーズ全話はこちら！▼

【材料（1人前）】
豆苗：2/3パック
春巻きの皮：2枚
スライスチーズ：2枚
水溶き小麦粉　適量
オリーブオイル 適量

＜カニカマチーズ巻きの具＞
カニカマ：２本
こしょう：少々

＜ツナチーズ巻きの具＞
ノンオイルツナ缶：1/3缶
コーン：大さじ1
こしょう：少々

【作り方】
①豆苗を洗って1/2に切る
②春巻きの皮、チーズ、豆苗、その他具材の順に乗せる。
④お好みでこしょうをかけ、水溶き小麦粉で糊付けして包む
③トースターで7分ほど焼いたら完成(オリーブオイルを塗ると焼き色がつきやすい)

パリパリヘルシー！豆苗の揚げない春巻き
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