【ダイエット】痩せたい時食べてる『ごま鮭キャベツ』20㎏痩せた時のスープレシピ

【ダイエット】痩せたい時食べてる『ごま鮭キャベツ』20㎏痩せた時のスープレシピ

鮭キャベツは美味しいですが、今回は胡麻ベースのスープにすることで、
かなりダイエットにいいレシピになってます。
ミネラルとタンパク質を取りたい時に良いんじゃないかな？
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〇レシピ
鮭　2切れ
えのき　120gくらい
きゃべつ　100gくらい
水　具材が浸かるくらい
ごま　大さじ1.5
海塩　小さじ2～
昆布　適量
かつお節　少々
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〇プロフィール
食の投資家のゆきひろです。

20歳に80㎏を超え、身体がちくちくして怖くなり、
ダイエットすることを決心しました。
初めは運動するだけのダイエットで、全く痩せなく挫折しました。
22歳になり保育士の資格を取るため、たまたま栄養学を学び、
その時に食べる物を一新しました。
特に痩せているとき食べていた味噌汁を飲むようになってから、
体重が減っていきました。それだけでなく目の充血や貧血なども改善しました。
結果1年後の23歳の誕生日には、運動ほぼなしで体重が60を切っていました。

このダイエットした経験を活かし、ダイエットサポーターとしても活動中。
また食材・調味料にとても詳しいので、それについても情報発信しています。
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