長生き味噌汁ダイエット活用術！ひと口30回噛むレシピ紹介【みそ玉＆えのき氷】
ごはんでもおかずでもなんでも「飲む」旦那さん
いただきます！
…と開始から10分で
ごちそうさま…
まだ私食べてるしな
…ということで秘策を考えました
具をぜ～んぶ一口大大の大きさで味噌汁を作りました
おっと忘れてました！
最近作ったえのき氷も入れてやる！
えのき氷のレシピはコチラ
→ https://youtu.be/mm5_PFFr6l8
よく噛む味噌汁で満腹中枢を刺激しましょ♪
【今回使った材料】
＊大根・さつまいも・レンコン・しいたけ
→時短のためレンジでチン
＊厚揚げ
→野菜をレンジでチンしている間に出汁で煮る
＊小松菜
→みそ玉を入れる前にささっと煮る
長生きみそ汁/みそ玉で、夫ダイエット（ついでに私も）頑張ってますー！
①1か月で3キロ減の夫！最強のダイエットみそ汁!? 長生きみそ汁/みそ玉作り続けます
→ https://youtu.be/A47zDZttgbg
②「きのこたっぷりみそ汁」が超簡単に作れました！栄養満点で、しかもおいしいなんて…【長生きみそ汁・みそ玉】
→ https://youtu.be/oIYDGne596o
③健康と美味しいを同時に！長生きみそ汁 出汁いらず簡単レシピ♪みそ玉にサバ缶とキムチで具たくさん！
→ https://youtu.be/qSO6HQ8y2sM
「簡単・おいしい・やさしい」レシピの投稿を目指してます！
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