【低脂質レシピ】はんぺんとろとろスープ #Shorts
＼いつも作ってるスープはこれ／
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🔸カロリー/1人当たり
エネルギー:98kcal
たんぱく質:7.7g
脂質:2.0g
炭水化物:11.1g
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🔸材料（3人分）
豆腐・・・150g(1パック)
ほうれん草・・・60g
はんぺん・・・1枚(100g)
小ねぎ・・・適量
黒胡椒・・・適量
《調味料》
水・・・600cc
しょうゆ・・・大さじ2
みりん・・・大さじ1
顆粒だし・・・小さじ1
生姜チューブ・・・大さじ1
にんにくチューブ・・・小さじ1
※カロリー計算は上記の材料÷3で計算しています。
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今回紹介する低脂質レシピは、はんぺんとろとろスープです。
要望が多かったのでいつも僕がお昼に食べているスープをレシピにしてみました。
いつもは分量適当でしたが、いつもの味を再現出来たかと思います。
気になる方は、ぜひお試しください！
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