『ごぼうとにんじんは糖質が多いからダイエットに良くない』は本当なのか？？
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先日、「まだまだ糖質制限って流行ってるんだなぁ」と思ったお客様からの一言。
『ごぼうとにんじんって、糖質が多いからダイエットに良くないって聞きましたけど、どうなんですか？』
確かに、野菜の中では、比較的糖質が多めのごぼうとにんじん。
結論から言ってしまうと、ごぼうやにんじんが、ダイエットに良くないということはありません。
なぜなら、野菜の中で糖質が多めなだけで、現実的に考えると、果物やお菓子、お米などと比べたら食べる量自体が少なくなるので、ほとんど太る心配をしなくて良いからです。
今日は、『ごぼうとにんじんは糖質が多いからダイエットに良くない』というのが本当ではない理由についてお話しました！
#ごぼう #にんじん #ダイエット
