【-２㎏楽痩せ】お腹まわりが気になる時に毎日食べたい大満足レシピ！こんにゃくの驚きの食べ方
こんにゃくはダイエット、便秘解消、そして生芋から作ったこんにゃくは高級な美容成分「セラミド」が含まれる美容食品です！
美味しくて簡単なこんにゃくレシピをご紹介します！
●こんにゃくのおかか和え●
材料：
こんにゃく1枚、すりごま大さじ２、かつお節5g、ゴマ油大さじ1、醤油大さじ1、甜菜糖小さじ2
●きのことこんにゃくのバター炒め●
材料：
こんにゃく1枚、お好きなきのこ1パック、バター15g、醤油大さじ1、みりん大さじ1
●刺身こんにゃくの昆布締め風●
材料：
刺身こんにゃく1枚、白だし大さじ1、出汁用昆布10㎝
●しらたきとピーマンのきんぴら
しらたき1袋、ピーマン2個、ごま油適宜、醤油大さじ1、みりん大さじ1、七味唐辛子適宜
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【手作りセラミド食品】乾燥肌やアトピー！アルツハイマーに骨粗鬆症！知らなきゃ損するお宝食品【生芋からこんにゃく作りとレシピ2品】
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38 Comments
関口先生待ってました💝
時々こんにゃくを沢山採るようにしていたのですが夏場はご飯を炊くのも食べるのも億劫でしたのでこれからの季節はやっと健康的な食生活に戻そうと思っていたところでした。
タイミング良く今月は実家に帰省するのでその時も作ってあげたいと思います。
ありがとうございます😍🍴💯✨
こんにゃく色々レシピ
お腹の掃除に、よいですネ🤗
手で、ちぎったり…
良く、してましたが
フォークはGOOD❗
こんにゃくは、あまり食べないので、夏の疲れの整腸に、作ってみます！
アーモンドなどの小さく砕いたのも、かけると美味しいかも✨🎶
関口先生お久しぶりです。先生髪切りましたね👀先生似合います💕
今回のコンニャク美肌、しかも、
もっと嬉しい便秘解消😆👏🏻
先生色々良い情報を教えて下さり
ありがとうございます！😄
食べる量を減らすと 便秘になり薬が増える 食べると太る
昨日内科でキャベツ半分酢で食べても スコアはご飯一杯にもならないと言われましたが
そんなもの食べたくない😭
これなら食べたい!
ありがとうございます😄
刺身こんにゃく食べたくなりました
こんにゃくって美容と健康に良いのですね🤩🌈そして、こんにゃくがメインの美味しい素敵なレシピ🎶本当ありがとうございます🥰💖今から☘️こんにゃく買いに行きます❕
管理栄養士の関口先生、今回はダイエットに関するこんにゃく料理でした。こんにゃくの切り方が勉強になりました。ダイエット専門管理栄養士の動画も人気があるようです。私は太っていないので、前回の動画で使われたレンコンを皮つきでキノコと混ぜて、いただきました。大変に美味しかったです。ありがとうございます。
生芋こんにゃく食べた事ないかも😵凄い弾力ですね！フォークで掻いた熱々生芋こんにゃくに味が染みてておいしそうです〜❣️最後の糸こんにゃくとピーマン🫑のきんぴらも、ピリッと食欲そそります😋最近こんにゃくをお料理に使ってませんでした😅ありがとうございます✨
コンニャクに2種類あることを知って勉強になりました。せっかくコンニャクを使うなら、生芋コンニャクを選びたいと思いました。
おかずのレパートリーが三つも増えて嬉しいです。
カロリーを気にしている高校生の娘のお弁当に入れれば喜ばれる事は間違いありません。
ありがとうございます😊
先生のイタリア製の200~300年のオリーブの木のまな板だと思うがカッコいい。大きいまな板だから可なり値が張ると思う。ちょっと小さいが3枚持っていて料理用だがパンとかチーズを乗せる皿の代わりにしている。天然物だから部分的にヒビが入っているところや節に小さな穴が有る場合があるが不良品では無い。手入れは時々ひまわり油を塗っている。木目が非常に美しいので台所のアクセントになる。
ピーマンていつも決まった感じの料理しかしてなかったけど、動画を見て思い出しちゃった。母親もピーマンと白滝を合わせて作ってました。ひき肉入りですけどね。今度作ってみます。こんにゃくは何かと便利で好きなんだけど、それほど栄養がないように思ってましたが、この動画見て安心して食べられます。
你好！ 🙏🙏🙏你还好吗？ 早上好！ 我喜欢看有趣的内容。 你做了一件了不起的工作。 跟上步伐，尽可能多地为我们提供服务。 感激！ 🌄❤😘😍🍵
今回も本当に嬉しいレシピばかり！！！有難うございます。
早速今夜、4品とも作りたいです。以前教えていただいたピーマンの肉詰め、
もう5回以上作りました。遠方に住む息子たちに送っています。
提案してくださるレシピは何れも簡単に日常に定着できるものばかりで、
取りも直さず関口先生の指導力の現れだと思います。
こんにちは！どのこんにゃくレシピもとても美味しそうですね！作ってみたいと思います！
こんにゃくに種類があるなんて！知りませんでした。
今からスーパーへ行き、今日は一人で蒟蒻パーティーします✌
先生の食べ方も、とっても可愛いらしいです😊❤✨
いつもありがとうございます✨🙂🌱
絢子先生超簡単蒟蒻レシピありがとうございます😊
いつもありがとうございます。作って食べてみたいと思います感謝です😌💓
先日、先生から教えていただいた味噌汁にこんにゃくを入れてます。切り干し大根も同様、気を抜くと食べることを忘れてしまいがちですから味噌汁に入れるのは良いと思いました。いつも身体に良い旬の物を、上手にお料理するコツを教えていただいてありがとうございます♪
絢子先生こんにゃくのおかか和えこんにゃく味染み込んでご飯進むます凄く美味しいかったです♪お身体に気をつけてくださいね次の動画楽しみ待ってますありがとうございます😊
下茹でだけで、超かんたんですね✨
生芋こんにゃく買ってきました❗
日持ちするのも嬉しいです🙆
いつも身体に優しいお料理お知らせありがとうございます🙏💐🌸🌸🌸🌸🌸関口絢子先生のご家族のワンちゃんは、お元気でしょうか、私の猫ちゃんたちは、元気ですワンちゃんたちと猫ちゃんたちは、家中にいるだけで、癒されますそばにいてくれますだけで、じゅうぶんだと、関口絢子先生も、そう思われます😸🐶😸💞🌈💐🌸
先生の髪型、私が思うに、前髪アップして、初めの頃ロングでポニーテールでおでこ出してるスタイル、可愛くて若々しかったです♡
今後ユーチューブ配信の時お願いします。
☆こんにゃくをフォークで切る
☆下茹でし、調味料で味をつける
を応用して、キノコとネギとニンニクと少量の胡麻油で炒めてみました。
激ウマでした！
レシピ通りもやってみます💖
素晴らしい動画いつもありがとうございます♪
先生の腸活の動画とても参考になります。私も酒粕毎週買って酒粕マヨネーズ作って揚げに塗って長ネギ載せてトースターで焼いて毎日食べてます。すごくお通じ良いです。有難う御座います。自分の腸内細菌を増やすと言うのが私がまさに今思ってたところです。水溶性食物繊維のレシピまた更に教えてほしいです。それと、油なのですが、今使っているのは、創健社の紅花油高オレイン酸というのですが米油の方が良いのでしょうか？米油だと、抽出法は溶剤と圧搾がありますが溶剤方でも問題ありませんか？
ちなみに、先生はどんなメーカー使っているでしょうか？そして、圧搾でしょうか？良かったら教えて頂きたいです。圧搾は値段が高いですね…
こんにゃく料理とても役に立ちますさっそくつくります。😅
ヘルシーでいいです。後2キロ痩せたいのです。
いつもお手軽なレシピのご紹介、ありがとうございます。
質問ですが、先生がいつもお使いになる白出汁はどういうものでしょうか？
そのまま使用できるものか、希釈タイプなのか知りたいです。
家では用途によって、倍、３倍と希釈するタイプですが、酢キノコなどはどのくらい希釈したらいいのか判断に迷い
まあ、しょっぱくない程度で頂いています。
こちらでも度々白出汁が登場してきますので、よろしかったらお教え下さいませ。
前に桑の葉🍵で沖縄の無農薬のお話しで、販売場所を教えて、ください。お願い致します。
蒟蒻の下茹では沸騰したお湯よりも、水からする方が良いのですか？よければ、その理由も教えて下さい🙇♀️
ライスこんにゃくを使ったレシピがあれば教えて頂きたいです。
生芋こんにゃくは長芋とは違いますか？娘が、アレルギー持ちなので、ちがったら、是非便秘解消と美肌効果に食べたいです😊
バター炒め作ってみました♪
めっちゃ美味しかったです
レシピありがとうございます❤
チャプターをつけて頂きますと
時間が、ない時にでもすぐに調理出来ますので助かりますので
お願いします。
こんにゃくって沢山食べたら良くないってよく聞くんですけど実際どうなんですか？？
コンニャクはあまり使いませんでしたが、腸の掃除にいいと言うことで、使うようにしたいです‼️
こんにゃくは身体にもとても良いのですね
早速レシピを参考して食べてみたいと思います